4월 (ZOOM)온라인으로 만나는 셀프힐링 그룹테라피(몸. 마음과 대화하기)/생활 속 짧은 명상

[사난다(정효순)]

4월 (ZOOM)온라인으로 만나는 셀프힐링 그룹테라피
Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your BodyMind

Self - 힐링 (7일간 매일 아침 1시간)&생활속에서의 알아차림 명상(10분)

잃어버린 언어를 찾아서 자신의 몸과 친구가 되기 위한 길잡이 이완 명상입니다.

가장 손쉽게 할 수 있는 명상- 명상 안내자의 가이드 목소리에 따라 편안히 이완하고 몸. 마음과의 대화를 통해

자신에게 필요한 것이 무엇인지 대화를 나누고 들어보고 느껴보는 명상입니다. 

일상생활 속에서 당신 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알아차림하고 몸. 마음의 균형과 발란스를 찾아갑니다.

몸이 건강해지고 마음은 편안해 집니다.

◆Self- Healing 명상-“몸 마음과의 대화 Talking to Your Body and Mind”
우리의 몸은 매순간 기적을 행하는 사원이며, 내면으로 들어가기 위한 가장 중요한 문입니다.
하지만 우리는 질병이 들거나 몸이 부자연스러운 상태가 될 때, 진통제나 주사에 의존합니다.

사실상 여러 가지 증상은 질병이나 통증이라는 언어를 이용하여 우리와 대화를 나누고 싶어 하는 의사 표현입니다.
깊은 이완속에서의 알아차림 의식과 무의식의 연결 자신이 가지고 있던 불편한 증상들, 오랜 습관들과, 무의식적 삶의 패턴들을 이완 속에서 지켜보고 느껴봅니다. 자신 스스로의 깨어 있음으로 어떤 증상이나 이슈라도 몸,마음의 자연스러운 균형과 건강을 찾는 상태로 되돌아오도록 이끌어 주는 자기 치유 명상입니다.

몸과 마음의 휴식을 원하시는 분

몸의 통증으로 이완이 힘드신 분.

편안한 숙면을 원하시는 분.

일상에서도 알아차림이 깊어지고 싶으신 분.

오래된 패턴이나 증상으로 인한 불편함에서 자유롭고 싶으신 분.

마음에서 오는 불편함에서 벗어나고 싶은 분.

건강을 회복하고 행복하게 살고 싶은 분.

명상이 깊어지고 싶은 분.

◆그룹 진행 일시: 2022년 4월 4일(월요일)부터 4월 10일 (일요일)까지 7일간 (오전 6시30분~7시45분)

생활속에서  활용할 수 있는 알아차림 명상 함께합니다. 

그룹 ZOOM 오픈 시간 : 오전 6시25분

비용: 14만원 (계좌번호 우리은행 1005-901-915113 현대액티브 힐링명상 센터)

문의및 신청 :  사난다 (010-8565-7999)

◆명상 안내자: 정효순(사난다) <현대액티브 힐링 명상센터> 대표. 제주 오투힐 명상리조트 소장.

- INDIA PUNE MEDEATION CENTER 멀티버시티 액티브 명상 지도자 과정 이수, 오쇼 명상 센터 센터장 교육 이수

- OSHO 4대 그룹 명상 테라피 트레이너 과정이수 (본 어게인, 노마인드, 미스틱로즈-웃음․울음․침묵, 몸․마음에 말걸기-최면치유)

- 남인도 케랄라 아유르베다 트레이닝 코스, 리뷰 코스 이수 (아유르베다 트리트먼트, 아유르베다 헬스 푸드 테라피, 아유르베다 Yoga)

- 천부삼일 신고 대아공 (기공) 지도자 과정 이수

- 2019년 국제 명상 마스터 SCHOOL 네덜란드 휴머니버시티 A.U.M 명상 트레이너 코스 이수

- 사색의향기 문화원 힐링 명상 지도자, 한겨레 신문사 휴 사업부 힐링 명상 강사,

  중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상 지도 , 삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담,

  서울시 공무원 교육 연수 프로그램 명상 운영, 강남 차병원(대체의학 명상 전담 코칭)

  KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상전담,

  강원도교육청 전문상담교사 및 교사대상 마음치유 명상 전담