정체기 없는 다이어트로 일주일에 1kg씩! 3주총4키로!

안녕하세요? 이 카페에 가입한지 벌써 3달이 훌쩍 넘었네요.........   저는 처음부터 무리하게 시작하지 않고 여기서 요것조것 정보들과 남들이 하는 다이어트방식을 보면서   배운후 실행했답니다.^^   1. 기간 : 1차 12월 10일~12월17일 -일주일간 1키로              2차  1월  10일~1월 24일 -이주동안 3키로   2. 몸무게 변화  1차때는 51.0에서 49.5와 50.0을 왔다갔다 했어염.  2차때는 ~47.5 로 갔지요.   3. 운동 1차때에는 줄넘기 100개 부터 시작해서 하루에 100개씩 늘려나갔어요. 그러니까 엄청 쑥쑥~ 빠지더라구요 처음이니깐 그런것 같은데..다시쪘지만.. 그리고 2차때는 줄넘기500개꾸준히 하고 한계를 느껴 걷기 20분을 추가했어요.   4. 사진은 제가 진짜 살이 빠질줄 모르고 한번도 안 찍었는데..;; ㅈㅅ   5. 식이요법 아침이랑 점심만 먹었어요! 근데 이거 처음할때는 잘 지켜서 되게 뿌듯하고 그랬는데..   나중에 먹고 싶은거 있을때 못 먹고 그러니까 스트레스 싸여서 요요왔거든요~   먼저 아침이랑 점심만 먹을때는요. 아침은 시리얼(콘푸로스트)  먹구 점심은 배가 부를듯 말듯이   먹었어요! 하루에 칼로리 한 600정도 됫을거예요. 그 뒤로 일체! 녹차, 물 빼고 아무것도 안  먹었지요.   하지만 그거 나중에 외식하거나 결혼식이나 뷔페 갈때 무진장 불편해요. 단기간 빼실분은 좋겠지만   불편함 없이 하시려면 비추예요..     근데 좋은점은요 몸무게 변화도 몸무게 변화지만 사이즈 변화가 너무 큰거예용!   참! 아침에 일어나면 약간 어지럽거든요. 한5초.동안?? 그게 살이 빠졌다는 증거예요.      초저칼로리 식사에다가 운동소비가 많으니까 지방이 갑자기 타서 몸속에서 매꾸려고 그런겁니다.ㅎㅎ    근데 이제는 다이어트 바꾸려고요.. 사람이 어떻게 먹는 음식마다 다 따지고 가리고 그럽니까   하루 3끼 식사 정해놓고 하고 운동 일주일에 3번정도 하려구요. 아주~ 건강한 방법이곘죠?^^       아!!!! 그리고 종아리살! 줄넘기하면 종아리를 안 굵어지지만 알하나는 선명하게 남습니다! 타고난 체질   아니면 왠만하면 줄넘기 엄청난 대책을 딱 세우시고 하시는게~ㅎㅎ  저 지금 그것만후회.ㅜㅠ   ㅈㅓ 이제 중2입니다. 여러분도 하실수 있어요! 저도 내가 할수있을까? 하고 걱정부터 했지만!   여러분@ 걱정하지 마세요~  에스라인은 누구나 되는거거든요~@