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<p style="text-align: left;">여름감기에 걸렸네요.<br>점심에는 타이레놀<br>저녁에는 에드빌로 견뎌봅니다.<br><br>이런 약들은 먹으면 마음까지 편해지는 느낌이 있습니다. 신경안정제와 근육이완제를 같이 먹은 느낌이랄까요.. 부스터와 정 반대의 느낌인데 운동하면 어떨지 궁금합니다.​<br><br>스쿼트<br>20KG 10회<br>70KG 10회<br>110KG 10회<br>150KG 5회<br>170KG 5회<br>180KG 7회(벨트착용)<br>190KG 3회<br>200KG 1회(정지)<br><br>확실히 집중도는 떨어지네요.<br>브레이싱도 잘 안됩니다.<br>운동은 잘 안된 것 같은데 이상하게 마음은 편합니다. ㅎㅎ<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv9quxtwuiueq3ciai16gg4k4@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv9quxtwuiueq3ciai16gg4k4/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33247297812&signature=SyyQgeMcip%2BGzhb1MUJWeix16C0%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv9quxtwuiueq3ciai16gg4k4@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_85ec9852f8f3756ea3f4022336691afdb47726c64beb024a729cff87ffed9e0cb6c3dd3421d5f9f8ba47e3b3b41513b0fbc95c04429fa54024be84b1e6" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">새우윈퉁면입니다.<br>체인점인데 나쁘지않습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/85bcb9f573b2bc342375b6b2f4552731e52dbee0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/85bcb9f573b2bc342375b6b2f4552731e52dbee0" data-origin-width="4000" data-origin-height="1800"></div><p style="text-align: left;"></p>
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스쿼트
말코
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조회 59
23.07.27 01:30
댓글 6
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첫댓글 수고하셨습니다~
오랜만에 봐도 역시나 열심히시네요^-^
하체운동영상은 봐도봐도 경이롭네요
200키로를 든다는게 참.. 대회나가는 그것도 위체급이지 않는이상 180이상 드는거 보기도 드문데 보는 제가 이빨을 꽉 깨물고 봅니다
늘 부상 조심하시고 오늘도 힘찬하루 보내세요^-^
감사합니다. ☺️
누구나 하다보면 도달하는 무게라..ㅎㅎ 아직은 여유가 있으니 200KG을 시작으로 무리 안가게 고치면서 또 천천히 올려나가야지요.^^ 그럼 오늘도 파이팅하세요!
비비죤은 말코님만 꾸준하시네요...까페는 완전쓰러져가는데
까페는 이미 쓰러졌지요.. ㅎㅎ
주인장도 없는 것 같아요.
@말코 말코님덕에 그래도 예전비비존냄새 조금이나마 느낍니다
@발라버려 살릴 마음만 있다면 살릴 수 있는 까페 같은데 좀 아쉽지요.