Re:4달동안 얼마나 뺄수 있을까요? ㅜㅜ

님 답답하시겠어요..
근데.. 약으로 빼려고 하시지 마세요!!
특히 굶어서 빼는건 정말 요요현상 심합니다..
저도 10월에 결혼하는데.. 짐부터 식이요법하고요.. 운동도 합니다..
정말 살을 단기간에 빼는건 무리에요..
20키로찌셨다고 하셨졍?!
그럼 10키로만 우선 뺀다고 생각하세요..
1달에 3키로씩 하면 10월달까지 충분히 10키로 빼실 수 있으세요..
그리고서 결혼하시구 마저 10키로 빼신다고 생각하세요..
저역시 굶어서 빼보려고 했지만.. 건 정말 아니란 생각이 들었어요..
예를 들어 1주일을 정말 고생고생해서 굶어가면서 운동하면 모합니까..
1주일 후에 음식이 먹고싶어서 먹음 식욕이 왕성해지는것을...
우리 몸은 넘 신비롭고 과학적이여서 몸이 그걸 다 기억한데요..
그래서 굶어서 빼려고 하면 기초대사도 급속도로 떨어지고 결국엔 더 빼기힘들어지는 체질로 바뀐다네요.. 이건 제 친구가 체육교육과다니는데.. 그 친구네 수업중에 배운거래요..
거기서 더 찌려고만 안하심 되요.. 절대 낙심하시지 마시구요..
1달에 3-4키로 빼신다고 생각하세요..

저같은 경우에.. ((저도 일을 그만 둔 상태거든요..))
남아도는게 요즘 시간인지라.. 아침에 일찍 일어나서 근처 산이나 동네 한바퀴 뛰고 들어와요.. 적어도 1시간정도.. 왜냐면.. 30분후부터 지방이 연소하기 시작하니까요! 그렇게 운동을 하고 들어와서 막바로 밥을 먹음 안되요!!
저 예전에 헬스 다녔을때 거기 관장님이 운동하고 바로 밥먹으면 그게 다 살로 간다고했어요.. 최소 2시간후에 식사를 하래요..
아침에 운동하고 들어와서 샤워하고 집안 청소하고 모하고 그러다가 보면 2시간 후딱 지나가요.. 2시간 후에 밥을 먹고.. 오후쯤에 다시 한번 더 운동을 합니다..
전 빨리 걷는거 강추해요~~ 솔직히 헬스장가서 런닝타면.. 40분넘기기 힘들거든요..
근데 걍 이어폰끼고 밖에 나가서 2시간정도 걸어줍니다..
그러고서 들어오면 하루 후딱 지나가요.. 요새 날씨가 이래서 저도 헬스를 끊을까 말까 고민중인데..
전.. 요가를 할까 생각중입니다.. 낮에 요가하고 저녁때 운동을 할까 생각중이에요..
정말 살쪘다고 낙심하고 있으면 더 살찝니다..
하루에 자신한테 딱 3시간만 투자해보세요.. 한달에 4키로는 정말 빠지실거에요..
그리고 굶어서 살빼려고하면 힘들어서 안되요.. 대신에 고칼로리 음식은 당분간 드시지마세요..

님!! 3개월 후에 있을 결혼식.. 그리고 앞으로 펼쳐질 새로운 인생들을 생각하시면서 즐거운 맘으로 운동해보세요.. 그리고 이젠 가구나 가전제품보러 다니셔야하고.. 결혼준비에 바쁘실텐데.. 그런거에 스트레스를 푸세요~~

날씬한 몸매 원하시는 분들 꼭!! 보세요..

굶으면서 하는 다이어트는 정말 힘들잖아요..

운동이 넘 싫은데 세끼 다 먹어가며 할수 있다는게 좋았어요..

하루종일 허벌티를 먹어주니 부족한 허기도 사라지는거 같아요...

배가 더부룩하고 힘들었는데.. 변비 였거든요..

몸이 한결가볍고 장에 있는 찌꺼기가 다 사라진 느낌이 들어요!!

당연, 몸무게도 9키로 빠졌어요 ^0^;;;

제가 길게 적는거 보다 직접 통화하면 아~ 하실거예요..

한번 들어가 보세요!! ★빼빼미인★

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8년차 주부입니다. 7년 동안 애기가 없었죠.
수차례의 인공수정으로 드디어 작년에 예쁜 아들을 낳았어요.
근데 힘든 인공수정 과정에서 살도 많이 찌고 몸도 많이 상했어요.
우리 아들에게 건강한 모유도 먹이고 싶은데 양도 적었죠.
그러던 중 허벌라이프 ♣빼빼미인♣을 만나게 되었네요!
코치님의 다정하고 친절함이 제 맘에 꼭 와 닿았어요.
믿고 따르니 살도 쭉쭉 빠지고 모유양도 많이 늘고 특히! 몸이 넘넘 건강해졌어요
저처럼 산후비만으로 고생하시는 분들 꼭 경험해 보시길 강추! 합니다.
소중하게 얻은 아들을 키우기 위해선 제몸도 중요하잖아요.
아! 25키로 감량했어요. 여러분도 화이팅!
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