장내 미생물

장내미생물 , 장건강 관리는 필수!! [ 미생물이란? ]미생물 [ Microorganism ]미생물 흔히 말하는 동물과 식물이랑은 전혀 다릅니다.동물 및 식물을 지구의 생명 분류 시 다섯 계( Kingdom )로 나누는 방법을 사용하며, 각각 독립적 분류 집단입니다.하지만 미생물은 그렇지 않습니다.미생물( Microorganism )은 앞에 작다는 뜻의 Micro,생물을 의미하는 Organism을 합한 용어입니다.눈에 보이지 않으며, 작고 다양한 생물 집단도 포함하고 있습니다.   장내미생물 , 장건강 관리는 더 이상 선택이 아닙니다! - [ 역할 ] 과거에는 미생물들의 역할이 단순히 우리가 섭취한 음식물을 소화를 시켜주거나, 몇몇 영양소를 제공한다고만 알고 있었습니다.하지만 요즘에는 재조명을 받고 있습니다.장과 더불어 미생물에 관해서 연구를 하는 박사들과 연구진들이 많아졌으며, 뇌와 건강에 밀접한 관계가 있다는 게 밝혀졌습니다.  장내미생물 , 장건강 관리와 질병들 - [ 미생물과 질병 ]장내미생물은 인체의 개사, 신경, 면역력, 영양 등과 연관이 있으며, 장내미생물의 불균형은 당뇨, 과민성대장 증후군, 비만 등의 질병 발생과도 관련이 있다고 합니다.장내미생물 생태계를 잘 유지해 주어야 여러 질환의 유발을 막을 수 있으며, 장내미생물에 대한 알지 못했던 새로운 사실들이 점점 더 연구결과로 보이고 있습니다.  장내미생물 , 장건강 관리에 관하여. - [ 장 역할 ]우리 몸속의 장은 그저 음식물을 섭취했을 때 영양소를 흡수하고, 에너지를 만들고, 노폐물 찌꺼기들을 배출하는 그저 하나의 장기라고만 생각했죠.하지만 우리의 장은 생각보다 중요한 역할을 하고 있습니다.우리가 섭취한 음식과 같이 몸 안으로 들어오게 되는 수많은 미생물들은 대변과 섞여서 빠져나가게 됩니다.영양분들이 많으며, 항상 따뜻한 온도를 유지하고 있죠.그래서 미생물들이 서식을 하기에는 최적의 장소이기도 합니다.개인마다 차이가 있지만, 장에는 대략 38조개 이상의 미생물들이 살고 있다고 합니다.사람의 몸 전체 세포의 개수보다 인체 내의 미생물의 개수가 훨씬 많으며, 이 사실만 보아도 우리의 장 속에는 정말 많은 미생물들이 살고 있죠.  장내미생물 , 장건강 지켜주세요! - [ 장내미생물 생태계 ]우리의 장내에 살고 있는 미생물들은 우리가 어떤 음식물을 섭취하는지, 어떤 환경에서 거주하는지에 따라서 개개인마다 전혀 다른 장내미생물 생태계를 이룬다고 합니다.우리의 장내미생물은 수천 년에 걸쳐서 진화를 거듭해왔으며,부모님에서부터 자녀들에게로 이동하면서 살아남았습니다.장내미생물들은 우리의 신체가 직접 만들지 못하는 필수 영양소들, 비타민B 군 같은 부분을 장내미생물들이 만든다고 합니다. 우리가 음식물을 섭취했을 때 몸속에 흡수가 잘 될 수 있도록 돕기도 하죠.    장내미생물 , 장건강 [ 우리의 몸을 보호해 주다. ]장내미생물 생태계 조성이 중요합니다.장내미생물 생태계는 우리의 몸을 보호해 주는 역할도 하고 있기 때문이죠.그렇다면 어떤 식으로 우리의 몸을 보호해 줄까요?바로 병원성 미생물이 우리의 장내미생물 생태계를 침범하면,우리의 장내미생물이 똘똘 뭉쳐서 침입한 병원균을 경계합니다.  장내미생물 , 장건강 관리 - [ 살균효과? ]유익한 미생물이 갖고 있는 살균효과,화학물질을 살포해서 장내미생물 생태계에 침입한 병원성 미생물을 죽여줍니다.또 일부는 우리의 면역계를 자극하여서 유해 물질에 대한 우리 몸의 방어 활동을 강화시켜 줍니다.이와 같은 역할들을 하는 우리의 장내미생물, 우리의 장과 장내미생물은 그저 우리가 섭취한 음식물을 소화할 뿐만이 아니라, 우리 몸 전체의 면역과 건강을 유지하기 위한 중요한 열쇠입니다.   장내미생물 , 장건강 관리는 선택이 아닙니다. - [ 질환들 ]크론병과 궤양성 대장염 같은 장과 관련된 염증성 장 질환들뿐만이 아니라,설사, 복통, 변비, 대장암과 같은 다양한 장 질환들의 원인이 장내미생물의 생태계 불균형과 관련이 있다고 합니다.   장내미생물 , 장건강 이제는 꼭 챙겨주세요! 장내미생물의 생태계 같은 경우에는 사람의 유전자 발현을 조절해 주기도 하며,염증 발생에 관련되어 있는 물질들을 분비해서 아토피 피부염 같은 알레르기성 질환에도 관계가 있습니다.신경계 질환 우울증 및 알츠하이머 치매, 대사질환 비만과 당뇨 같은 질병의 발생에도 영향을 준다고 합니다.연구를 통해서 이와 같은 결과가 나왔으며, 사실이라고 보고된 바가 있습니다.      YouTube에서 '우울증, 관절염, 자폐, 치매에까지 영향을 미치는 내 장 속 미생물 (KBS_2019.12.11 방송)' 보기https://youtu.be/MIFk7KtIE5o