나이를 묻지 마세요~

[꾸미커]

당나라 두보시인이 얘기했다는데 예부터 인생 칠십 고래희~라고 칠십까지 살기는 드문 일이라고 했다.
요즘은 백세시대라고 해서 그런지 칠십이라면 신중년이라고 한다. 나이를 물으면 70은 넘었다고 답하니 놀란다.


통계청 발표에 의하면 75세까지 50%, 80세까지 30%, 90세까지 10%, 백세까지는 0.5% 정도 생존한다고 한다.
칠십 줄에 들어섰으니 건강관리를 잘해야 하겠다고 다짐해 보지만 오는 순서는 있어도 가는 순서는 없는가 보다.


지난주 산행후 알탕하다가 일어서는데 자세가 불안정했는지 요통이 생겼지만 하루를 그냥 보내다가 이튿날 침을 맞았다.
첫날은 6천원 이고, 다음날은 2천 원인데 한 시간 동안 정성들여 마사지받고, 부황 뜨고,  침 맞으니  한결 부드러워졌다.


어제는 안과 정기검진에서 작년보다 시력이 좋아졌다고 하기에 요즘 무엇을 하느냐? 묻기에 맨발걷기 한다고 했다.
혈액순환이 잘되서 그런 것 같다고 의사는 말한다. 괄목할만한 증상은 저혈압(90/60)인데 오늘은 정상(117/70)이다.


3가지 검사 후 백내장 증세가 약하게 있는데 1년 후에 보자고 한다.
비문증(飛蚊症 ; 눈앞에서 작은 물체가 떠다니는 현상)은 노화라서 치료가 어려우니 심하면 검사받으라고 한다.


아내왈, 나이가 들어 보이고 머리카락은 희고, 점도 있으니 점 빼고, 염색하면 훨씬 젊어 보일 것이라고 해서 성형했다.
탈모가 있어 앞쪽이 훤하여 치료받으라는데 나이가 든다는 것은 계속해서 무엇인가 잃는 것이라서 그냥 지내려 한다.


주말에 모처럼 도시탈출하려고 했으나 스마트폰 교육이 있어 오후에 나가고, 내일은 작은형 생일이라서 모인다.
모레는 모처럼 휴가를 내어 근교에 나가려 했으나 아내가 낼 지나서 컨디션이 좋으면 춘천 쪽으로 가보자고 한다.


시간을 허투루 낭비하지 말고 그냥 바쁘게 살 것이 아니라 풍성하게 배려하며 건강하고 행복하게 살아보리라. 
인생의 빈 그릇을 채워가는 여정이라니 우선 아프지 말고, 건강관리 잘해서 즐겁게 주변사람들과 지내보리라.


은퇴는 일을 위한 삶은 접고, 살기 위한 일을 시작해 보려고 끊임없는 배움에 도전하여 내적으로 성장을 도모하고자 한다.
나에게 꼭 필요한 것은 무엇인가? 우선 건강이다! 가지고 있는 것은 무엇인가? 아쉬운 소리는 하지 않을 정도의 재력이다!


무엇을 준비해야 하는가?  건강하고, 일감확보하고, 인간관계를 좋게 하기 위하여 노력해야 할 것이다.
늙음이란? 나이 들었다고 생각하는 만큼이라고 하며 나이 들어 무서운 것이 욕심이라서 차츰 줄이며 살리라..


선행(善行)은 절대 실패(失敗)하지 않는 유일한 투자(投資)라고 했으니 명심하고,
일상생활에서 재미와 즐거움을 더하기 위하여 조석으로 맨발 걷기, 승강기보다는 계단 오르기, 주 1회 글쓰기를 실천하고 있다.


[변비증상]이 있었는데 아래내용을 숙지하고 변비예방하는 습관을 소개하며 이만 줄인다.
01) 아침밥을 꼭 먹는다, 02) 조식 후 15분 이내 화장실 간다, 03) 배변 시 오래 낮아 있거나 스마트폰, 독서는 금한다
04) 좌욕을 자주해 항문주위 혈약순환이 잘되도록 한다, 05) 섬유질이 풍부한 음식(채소, 과일, 현미, 콩, 옥수수, 통밀) 먹는다
06) 물을 하루 1.5L 마신다, 07) 커피, 차, 술은 삼가한다, 08) 걷기, 달리기, 수영 등 운동을 매일 한다.
09) 윗몸일으키기, 똑바로 누워 다리 30도 정도 올리기를 꾸준하게 한다. 등등....


* 유머 ; 노인이 의사를 찾아왔다. 어디가 아프세요?(아픈 곳 빼고, 다 아파요~) 대학생 커플만 찍는 TV?(CCTV) "이상"

석양

해바라기

바닷가에서

당신멋져(당차게 신나게 멋지게 져주며 살자)

을왕리 해수옥장에서

[소리꾼(이원경)]

가는세월에 순응하면서 선행 많이 하며
즐겁게 지내 십니다 노을에 반영 사진이
작품입니다 늘 행복 하시길 바랍니다.

[꾸미커]

선배님 격려가 힘이 됩니다 감사합니다 좋은날

[엄지]

촌스럽고 잘 생기지는
않았지만 무언가 매력있는
배우 유해진님 팬입니다

'달짝지근해' 영화 속에서
퀴즈가 나옵니다
1." 착한 김밥이 죽으면
어디로 갈까요? " 김밥천국
2. " 자동차를 같이 타면
카풀이라고 하는데 밥을
같이 먹으면 ?" 밥풀

웃고 울고
부담없이 즐길 수있는
재미있는 영화였답니다
즐거운 휴일 되세요

[꾸미커]

재미있게 댓글을 달아주신 엄지님 감사합니다 좋은날 되세요

[헌 터]

가는 세월 잡을수는 없지만
상선약수(上善若水) 처럼
최고의 선은 물과 같다는 뜻으로 만물을 이롭게 하는 물의 성질을 최고의 이상적인 경지로 삼는 도가의 말
물이 흐르는 데로 순리대로 순응하면서 삶을 영위 하면 됩니다

잘 먹고 잘 배출하고 잘 자는등
스테레스 받지 않고 꾸준한 운동 많이 장수의 비결이라 생각합니다
언제나 재미있는 유머와 글 사진 잘 보고 갑니다 ~^^

[꾸미커]

늘 항상 언제나 격려와 응원에 진심으로 감사 합니다. 좋은날 되소서