아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 (따스한 물)

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👉아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 

대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요.

자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 
하지만, 자는동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도 되기에

아침에 일어나서 소변을 본 뒤에 물을 마셔주지 않으면 혈액의 점도가 높아져 찐득찐득해지고 순환이 잘 안되게 됩니다.  

평소 심혈관 질환이 있는 분들이 아침에 사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. 

아침에 일어나자마자 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 
밤새 끈적해진 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환이 원할하게 되며 다양한 심혈관 질환을 예방해 줍니다.  
또한 밤새 공복상태에서 장기를 정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 ,
아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가  활성화 되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 

아침공복의 물한잔은,  
수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼 인식해 결장에 쌓인 대변재료가 직장으로 이동.

배변 욕구가 일어나는 위 대장 반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다.

- 펌 -

[장수자]

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[행복모아]

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[happybyun]

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