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전 벤치프레스 최대 110kg 까지 올리는데요.
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일주일전부터 크레아틴을 복용하고있습니다 운동하기전 10분전에.
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근데 3일전에도 그렇고 오늘도 운동을 하는데
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80kg부터 뽑을수가 없드라구요 힘도안붙고
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그래서 80kg때부터 보조잡아줘서 했습니다..
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파트너가 장난삼아? 파트너 바꿔야겟더라구 하더군요..ㅡㅡ땀
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조언부탁드리겠습니다.
블랙아트
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조회 43
04.05.17 00:42
댓글 2
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첫댓글 신체바이오리듬이라고 들어보셨죠? 우리몸은 주기적으로 슬럼프가 찾아옵니다. 누구나... 며칠 지나면 회복될껍니다. 아니면, 휴식이 필요하다는 본능적인 신호일지도 모르겠네요. 몸의소리에 세심하게 귀 기울여보십시요. 당신의 몸은 소중하니까~~~
답변감사드립니다.