날짜
8/5
내가 살빼는 이유
탄탄한 몸매
시작일
6/3
현재체중
이번달
목표
51
최종목표
47
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:30
복숭아 두개
근력운동
이소라 체조
간식
10:15
아몬드 10알
점심
12:45
참외 한개, 오트밀+닭가슴살 캔
4:00
커피맛 요플레 작은거
유산소
운동
피규어로빅스 에어로빅
저녁
6:30
실곤약 콩국수, 부추김치, 무말랭이
야식
8:00
콩국수 국물 한그릇
물
1리터
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
주말 지나고 들어오니 일기가 엄청 많이 올라와있네요~ 화컴반 멤버가 많아진거 같아 신나요ㅎㅎ
전 주말에 친척들이 모이는 바람에 맛있는거 잔뜩 만들어서 과식했어요ㅠㅠ 이번주에 소식하고 운동 열심히 해서 다시 제자리로 몸무게도 돌려놓고 다이어트 생활패턴도 돌려놔야 겠어요.
다 함께 8월 건강하게 열심히 다이어트 해서 늦여름 가벼워진 몸으로 보내게 됐으면 좋겠어요!
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
1
공부 / 근력 / 소식
오늘의 총 점수
10
첫댓글 화이팅~^^
그쵸..ㅎㅎ 시끌벅적하니 좋네요.ㅋ커피맛 요플레도 있나요? 신기.ㅎㅎ
첫댓글 화이팅~^^
그쵸..ㅎㅎ 시끌벅적하니 좋네요.ㅋ
커피맛 요플레도 있나요? 신기.ㅎㅎ