◐ 8월23일 금요일[8번/13점]긴장 풀지 말자

[맑음]

(시작 119.5kg->
112kg->> 목표109kg )

아침08:30
야채스틱.자두1개

간식11:30
두유1개.사과즙1개

점심12:40
밥1/2.옻닭 1/3.조기.방풍나물.
견과류새우조림.깻잎김치.떡볶이

간식15:30
복숭아.바나나1개

저녁17:10
라면1개.토마토쥬스

물3(1.5리터)
운동3(유산소50분.근력50분)
+10100보
식이1
댓글3
미션3

오늘까지 운동은 쉬려 했는데
친정가서 밥은 반 먹었지만 
여러반찬 먹고 집에와 한달전에 사놓은 건면을 첨으로 한개 끓여먹었다
안 먹어본 라면이라고 사놨는데
무조건 안 사야해
먹고나니 배가 안꺼져
늦게 헬스장에 go~go~
만보까지 밤 12시가 돼서 달성했다
휴...긴장 풀지 말자!!

[마이너스오]

와~조만간 두자리로 되겠어요~~열심하셔서 꼭 두자리때 맑음님 뵙길 홧팅이욤 ㅎ

[로제타*^^*]

요즘 다욧 너무 열심히 하시는 듯 해요~~~~
건면이 튀기지 않은 면이라 하던데..
맛은 있으셨어요??
아무래도 다욧 중에는 튀기지 않은 라면이 좋은 듯 해요~~~
12시까지 운동..멋지시네요^^

[토리(최종목표55)]

맑음님 늦은 시각까지 목표 달성을 위해 애쓰셨군요
칭찬합니다~~~
주말 잘보내셔요~^^

[코코바]

맞아요 라면 안먹는게 좋은데 꼭 있으면 먹게되요 ㅋㅋ 저도 오늘 라면 2번들이나 사왔어요. 물론 남편식량이지만 저도 꼭 먹게되는거 같아욤

[굿모닝워터]

먹을땐.먹고 칼로리 뽀개주시구~ 이런건 정말 칭찬받어야될꺼같어요. 맑음님 말씀처럼 정말 안사다.놔야되요. 보이면 자꾸 유혹때매 내적 갈등 생기구 힘들어요.