팔굽혀펴기 하면 가슴근육 모양 잘 안나오나요??;

[비밀의방]

벤치에 다리 올리고 팔굽혀펴기 할 생각인데...

간고등어 코치가 쓴 책 훑어봤는데...

흉근은 크기보다 모양이 중요하다고합니다.

그래서

팔굽으로 키운 가슴근육은 모양이 안멋질까..

혹시나해서 여쭤봅니다.

[캬라멜]

푸쉬업은 힘들면 밸런스가 무너진 상태에서 반복할 가능성이 높아서.. 때문에 모양도..

[아놀드쭌]

사람마다 다르죠.. 기본 가슴모양이 있고... 또 같은 푸쉬업두 각기 다른 자세로 하기떄문에... 확실한건 푸쉬업만으로 가슴운동하는거랑 다양한 종류로 하는 경우는 후자가 더 멋진 가슴을 만들어준다는거 정도...

[으하하하하~!]

모양은 타고난거에요;; 잘못된 자세로 운동하면 성장이 더딜뿐이지 모양은 똑같아요

[캬라멜]

모양이 똑같다니요.. 힘이 고르게 전달되지 못해 짝짝이 가슴이 나오는게 대부분인데..