<P>다름이 아니라 하루에 1kg씩 닭가슴살을 먹으려고하고는<BR>있는데요,,드셔보신분들은 아시다시피 먹을때마다 힘들잖아요..<BR>근데 어쩌다가 닭가슴살대신 닭갈비나 삼겹살을 먹어도 상관이없나요???<BR>어차피 지금은 비시즌기여서 지방을 그렇게 크게 생각은 안해서 상관없는대<BR>운동직후 포도주스+글루타민+bcaa+아미노를 먹고 30분뒤에<BR>MRP먹고 30분~1시간뒤에 닭가슴살과 저녁을 먹는데요<BR>내일 아는동생이 운동끝나고 밥먹자고해서 닭갈비나 삼겹살을 먹을려고하는데<BR>굳이 닭가슴살을 가치 안먹어도 되나요???단백질보충하는데요....<BR>답변좀 부탁드리겠습니다...^^</P>
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첫댓글상관없습니다 삼겹살에도 단백질이 없는건 아니나 지방함량이 높을 뿐입니다. 그러나 불포화 지방산이라 다이어트시 지방 다 빠지긴 합니다. 돈있으시면 소고기 드시는 것도 좋습니다 포화지방산이기는 하지만 원래 지방이 적은 부위이니 안심이나 등심부위로 단백질 함량 높고 지방이 적습니다.
첫댓글 상관없습니다 삼겹살에도 단백질이 없는건 아니나 지방함량이 높을 뿐입니다. 그러나 불포화 지방산이라 다이어트시 지방 다 빠지긴 합니다. 돈있으시면 소고기 드시는 것도 좋습니다 포화지방산이기는 하지만 원래 지방이 적은 부위이니 안심이나 등심부위로 단백질 함량 높고 지방이 적습니다.
가격으로는 닭가슴살이 나을듯...요새 소돼지 값이 장난아님...감당안되실듯...저희 어머님이 고기집하시는데 그냥 닭사먹으라고 하실정도...옛날에는 소고기 잘 주셨는데 ㅠㅠ