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<p style="text-align: left;">오늘은 에어로빅하고 남편과 한시간 같이 걸었어요<br><br>아침 닭볶음탕, 참치 닭고기전 조금, 토스트 474 칼로리 <br>점심 참치, 닭고기전, 땅콩버터, 아몬드우유 478 칼로리 <br>간식 달달한 커피 165 칼로리 <br><br>미션 - 대둔근 pull through 30회씩 2세트, 무게 올려서 1세트 추가, 종아리 스트레칭, 뒷꿈치 들기운동<br><br><br>식이3, 운동3, 물3, 댓글3, 미션3</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/de1946a101cf5ab659775e4b7b21a6a91fdb20d6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/de1946a101cf5ab659775e4b7b21a6a91fdb20d6" data-origin-width="1812" data-origin-height="1610"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/eb6828adad35a0b6a89799e11911353ad3e0adf7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/eb6828adad35a0b6a89799e11911353ad3e0adf7" data-origin-width="1812" data-origin-height="1597"></div><p style="text-align: left;"><br></p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
4월22일 [11번/15점] 월요일
엔젤라홍
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조회 24
24.04.23 03:28
댓글 5
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첫댓글 2시간 장소를 옮겨 나들이하고 걷기는 2시간쯤
언덕이랑 평범한 도로랑 걸으니 런닝머신보다 즐겁네요
행복은 그래요 건강한거.
우와 많이 걸으셨어요!!!
엔젤라님도 남편과 오손도손인걸요~~
우린 시니어들이라 할게 오손도손밖에 없어요 ㅋㅋㅋ
남편분과 알콩달콩..😊부럽부럽 😉
오늘도 알콩달콩 하세욤😃