<p style="text-align: left;">아침 ×<br><br>점심 ×<br><br>간식 3:00<br>프로틴 1봉(우유 200ml)<br><br>저녁 6:00<br>탕수육 소자 나눠먹기, 해물짬뽕 1/3 정도<br>소주 1/2병<br><br>야식 8:00<br>훈제오리구이, 미나리양파무침, 개두릅, 초장<br>프랑크쏘세지 1개, 밥 1숟가락, 소주 1병<br><br><br>물 1.5리터<br>미션 : 주 5회 운동하기(o), 저녁 8시 이후 금식(×)<br> 밀가루, 설탕 최대한 안먹기(×)<br>운동 : 헬스 유산소만<br>스텝머신 15분<br>런닝머신 빨리 걷기 30분(2km)<br><br><br><br>이미 주 5일 운동을 해서<br>운동 안가려다가<br>유산소가 부족한 것 같아서<br>유산소 하러 갔습니다<br>신랑이 탕슉 먹으러 가자고 꼬셔서<br>홀라당 넘어가버렸어요 ㅋㅋㅋ<br>덕분에 저녁 폭식 ㅠㅠ</p>
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첫댓글 유산소 충분히 하셨으니 기초대사량 올라갔을거에요!
기초대사량 올라가면 좋겠어욤
헉..🤣항상 남편분이 방해꾼..😅
열운하셨으니 괜찮으실 듯 해욤😉
좋은 하루되세요 😃
맞아요 다욧의 최대 적이네요 ㅠㅠ