회복이 생각보다 잘되어 수건덧대고 근력운동 했어요. 몸이 적응하는거같아 기분 좋습니다. 아침 참치 닭고기전 505 칼로리 점심 햄어묵김밥 한줄 486 칼로리 간식 닭봉 오이 171 칼로리 미션 - 상체근력7종 10-12회씩, 3세트씩, 대둔근 pull through 20회씩 3세트, 맛사지, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭식이3, 운동2, 물3, 댓글3, 미션3
첫댓글 다행이예요 😉오늘도 회복의 날이시길 바래요😃
감사합니다 일단 컨디션 훨씬 좋습니당 좋은주말되세요 ~
회복이 빠르면 너무 좋죠~운동 굿굿
ㅎㅎㅎ 감사해요 그와중에 코코바님 몸이 불편하실텐데 잘 지나가길 바랍니다
첫댓글 다행이예요 😉
오늘도 회복의 날이시길 바래요😃
감사합니다
일단 컨디션 훨씬 좋습니당
좋은주말되세요 ~
회복이 빠르면 너무 좋죠~
운동 굿굿
ㅎㅎㅎ 감사해요
그와중에 코코바님 몸이 불편하실텐데 잘 지나가길 바랍니다