워킹법도 각양각색.....색

[해솔정]

오늘 동네 둘레길 한시간 코스를  

걸어면서 보니 사람들 걸음 걸이가

제 각각 이었어요

온몸을 요란하게 흔들면서 걷는사람

세상만사 귀찮은듯 늘쩡늘쩡 걷는사람

발을 땅에 질질 끌면서 흙먼지 일으키며

걷는사람

발 보다 상체가 먼저 나가서 꾸부정하게

걷는사람 등.

걸음 걸이를 보면 그사람 성격을 알수 있다니

각자 성격대로 걷겠지만 이왕이면 바르게 걷는법을

익혀서 운동 효과를 높이면 좋을텐데...싶었어요.

이거 오지랖 이겠지요^^

[수우]

오지랖이 아닙니다.
해솔정님 아주 중요한 관찰을 하셨어요.
우리끼리 하는 이야기인데요.
엉덩이를 실룩실룩 흔드는 기분으로 허리로 걸어야지 된답니다.
그게 워킹연수를 다녀온 사람의 주장이었어요.
좀 아리까리한데요.
걷는 옆모습을 사진에 찍히면 알 수 있고요
거울에나 유리창에도 비추면 보여요.
다리도 무심코 벌리면
안되고요
의식적으로 무릎을 붙여주면서 걸어야 멋진노년의 여인이랍니다.ㅎㅎ

[해솔정]

무릎을 붙이고
엉뎅이를 실룩실룩..
그건 모델 걸음걸이 자나요 ㅎㅎ

제가 전에 배운 파워 워킹법은
다리를 11자로 어깨 너비만큼 벌리고
보폭을 최대한 넓게해서 걸어라 했거든요

전 그 방법대로 걷는데 20분만 걸어도
땀이 쫙 나요
땀이 나야 운동 효과가 있대요
어느게 옳은지 모르지만 전 제 방법을
고수 할겁니다 ㅎ

올도 보람있게 잘 지내셨지요
편히 주무세요^^

[수우]

땀이 나야 운동이 되는 거 맞아요.
전 산책을 하는 수준이고 꽃구경하느라
파워워킹을 해보면
살이 빠질거 같아요
중성지방이 수치가 높다니 고민입니다.

[해솔정]

전 운동이라곤 걷기밖에 안하니까
제대로 할려고 해요 ..가볍게 산책도 하지만요..
날씨가 화창해서 꽃구경가기 좋아요
아름다운 날 되소서^^

[좋아요]

오지랖이 아녀유라...

별아별 사람이 다 있어요.

저는 어디 끌려가는 사람처럼 질질 비실비실....

해소리님희
관찰력에 감동 먹습니다. ㅎ

[해솔정]

꼭 봐야할건 제대로 못보면서
쓸데없는건 잘 봐서 탈이지요ㅎ
올도 행복하서유^^

[벼 리]

좋은아침입니다
맞아요
아마 천태만상이 아닐까요?
사람마다
인체적 구조가 다르니...ㅎ
그래도
눈은 항상 전방을 주시하면서
허리를 똑바로 펴고 걷는 습관이 매우 중요합니다
좋은 날 되소서 ~^^

[해솔정]

맞습니다
바른 자세가 중요하지요
뒷짐지고 걸으면 어깨랑 허리가 쫙 펴진다
해서 한번씩 그렇게도 걸어요

오늘은 간만에 날씨가 화창하네요
저희는 사촌네 집들이겸 생일파티
하러 양주에 갑니다
벼리님도 좋은날 되셔요^^

[초록이]

그럼요.
바르게 걷는 자세가
건강을 좌우한다는 걸
건강프로에서 익히 알고 있지요.

난 바르게 걷는다고
남들이 말하는데

우리딸 누굴 닮았나
팔자걸음 비스무리 걸어서
내가 볼 때마다 잔소리 하네요. ㅎ

[해솔정]

군대서 태권도 교관 했던
울 아들도 팔자걸음 걸어서
제가 잔소리 합니다 ㅎ
무신경하게 걸어서 그렇겠지요

[우정이]

저는 오늘 칭찬받았어요
ㅎㅎ반듯하게 잘 걷는다고...
허리 짝 펴고 도도하게 ㅎㅎㅎ

[해솔정]

우아하고 도도하게 품위여왕 우정이님
저도 박수 보냅니다 ㅎㅎ

[야무지게]

가볍게 사뿐사뿐 걸으면 무릅발목이좋아하는데도
산에서도 먼지 일으키면서 다니는 사람들 많아요

[해솔정]

산행을 즐기시는 야무지게님은
사뿐사뿐 날쌘돌이실것 같아요^^