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<p><a href='http://cafe.daum.net/rocksoccer'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B42365ECFD4EB2A' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">직장인이라<br />새벽 6시 기상<br />헬스장 서 런닝 30분<br />근육20분 하고<br />출근 합니다<br /><br />점심 식사후<br />1시간정도<br />회사 근처 공원<br />빠른걸음으로 걷고있습니다.<br /><br />헬스는 주 3회<br />걷기는 주5회 <br />한달정도 됐는데<br />살은 전혀 안빠지네요....<br />식이가 중요한거겠죠?<br /><br />아이도 있어서 퇴근후 운동은 힘든데...<br />꾸준히 한다면 조금의 변화가있을까요?</p>
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헬린이 질문드립니다
참이슬
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조회 141
20.07.15 08:58
댓글 2
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첫댓글 다이어트는 식단이 70이져
식단을 극단적으로 조절하지 않는 이상 체중 변화는 바로 드라마틱하게 나오지 않아요 시간내서 인바디 해보시면서 근육량 체지방 확인해보셔용