뭐 10일동안 운동을 했지만 오늘부터 적어봐야지
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[아침밥]
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밥 (한공기) (바지락 20개) 먹었지
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그리고 운동을 갔지~
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[자전거를 18분]
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[런닝머신을 5.5속도로 40분]
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[자전거 15분]
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[웨이트 12개 1세트로 3세트 2개 했군]
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그리고 방금 집에 돌아왔당
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정말 힘드네... 그래서 몸이 나른해졌어...
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그래서 체력보충으로 콩물국수를 먹으면서 점심을 보내야겟군
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지금까지 잘 버텼어
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이제 남은건 11시 정도에 헬스 장에 가서 웨이트 하는거랑
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그 안에 식이요법 하는거 남았군
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아자 아자 힘내자!!
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첫댓글 아.. 저도 오늘 하루 잘버텨야할것같아요.. 고비인듯...ㅠ.ㅜ 힘내세요..