<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P>1시간 30분 - 갓바위 등산</P>
<P> </P>
<P>1시간 - 지압 훌라후프</P>
<P> </P>
<P>근력운동 약간 </P>
<P> </P>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> </P>
<P> 아침 - 7시경 오뎅2개</P>
<P> </P>
<P> 점심 - 11시 30분경 삼겹살, 밥한공기</P>
<P> </P>
<P> 간식 - 아이스크림, 과자</P>
<P> </P>
<P> 저녁 - 오예스1개</P>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P> </P>
<P>아뇨 ㅡㅡ^<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>정말 간만에 운동다운 운동했네요 ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>아직도 감기 걸려있는 상태지만 조금 괜찮아서</P>
<P> </P>
<P>새벽5시에 일어나서 갓바위 등산했어요 ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>등산하고 난뒤 내려와서 오뎅2개먹고</P>
<P> </P>
<P>벚꽃구경도 하고 정말 이쁘더라구요!!!</P>
<P> </P>
<P>일요일날 안봤음 후회할뻔..갓바위 수태골있는데..</P>
<P> </P>
<P>벚꽃이 활짝폈드라구요 정말 이뻤음!!!</P>
<P> </P>
<P>간만에 등산해서 그런지 몸도 마음도 깨운...</P>
<P> </P>
<P>점심먹고 ..감기약먹고 낮잠한숨자고..ㅋㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>황금같은 주말을 계속 집에서만 보냈네요..그래서</P>
<P> </P>
<P>더더욱 먹은듯..</P>
<P> </P>
<P>출퇴근을 자전거로했었는데..이제는 걸어다닐려구요</P>
<P> </P>
<P>자전거로하면 12분정도걸리고 걸으면 한 20분 조금 더</P>
<P> </P>
<P>걸리거든요..집에갈때도 걷고할려구 조금이나마 걸을</P>
<P> </P>
<P>려구요..아프다는 핑계로 너무 게을러졌네요 ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>어제 몸무게를 재보니 2주동안 먹고 운동도안해서</P>
<P> </P>
<P>1kg 쪘더라구요..ㅜㅜ 이번주는 식이를 좀 조절해야겠어요 </P>
<P> </P>
<P>다들 올두 화이팅해요!!<BR></P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
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초보일기장
◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑
★ 간만에 운동하다!!!(하지만 식이는 꽝!!)★
식이섬유ㅋ
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조회 101
08.04.14 11:00
댓글 21
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첫댓글 정말 고기가 문제인거 같아요 ~~ 고기는 왜이리 맛있는지 주말만 되면 먹게 되는듯.... -.-;;;
그러쵸??평일엔 운동하랴..직장생활하랴..시간이 없자나요..그래서 주말만되면 미치듯이 먹는듯해요!!전 2주가량 운동안해서 꾸준히 계속 먹었어요 ㅋㅋㅋ
고기 보다는 과자와 아이스크림이 더더더더 문제..; 글구 고기 먹고 싶을때는 구워 드시지 마시고 삶아서 드세요~^^
네네..ㅋㅋ 근데 너무 맛있었다는..ㅋㅋㅋ
감기가 아직두 안 떨어져서 어째요
언능 나으셔서 슬슬 헬스장 등록 하셔야죵
식이님은 2주 동안 1Kg 찌셨지만 전 3일만에 1Kg 쪘어요....
미쳐용
그래요??우짜꼬??전 아파도 집에서 가끔훌라후프 돌려주고 아님 저녁은 굶고했어요 ㅋㅋ 인제 진짜 헬스장등록해야하는데..비용도 만만치가않네요..그래서 공원이나 좀 걸을까생각중이예요
글고..전 살이 잘 빠지는체질이 아니라서..1키로뺄려면 씨가빠지게 움직여야해요 ㅠㅠ
저도 고기며 과자며 떡이며 빵이며 아주 제대로 먹었네요..ㅎㅎ 쫄쫄 굶어도 모자랄판에..ㅠㅠ 전 아마도 2~3키로는 찐듯..ㅋ 정말 쫌만 먹어도 바로바로 찌는 체질이라.. 주말에 쫌 먹어주면 월욜에 옷이 작네요..ㅠㅠ 오늘도 어김없이 옷이 작아요ㅋ
그래요??그정도예요???우와~~~!! 평생다이어트님은 식이조절 정말 잘해야겠어요??!!근데 식이조절이 젤로 힘든듯...진짜 다욧트 안하고 살순없는걸까?
식이도 괜찮은거 같은데요..주말에 그정도는 다들 먹잖아요.저는 저녁만 참으면 무조건 100점인데..주말에 산행한지 오래됬네요..요즘같은 날씨는 산행이 최고죠..좋은 공기와 아름다운 풍경들..등산갔다 샤워하면 피부가 더 좋은듯..산에서 흐르는 땀은 노페물이 더 잘빠지나..나만 그런가..저도 10여일 쉬었는데 다시 시작해요..화이팅
그런가요??ㅋㅋ 근데 진짜 삼겹살마니먹었거든요 ㅋㅋ완전 폭식했어요 ㅋㅋ 등산하니깐 좋긴한데 아침일찍일어나는게 힘들었어요 ㅋㅋ
ㅠ남편이 삼겹살에 김치랑밥 싸먹을땐 .ㅠ 이햐 장난아니게 맛있어 보여여~ 님두 맛있었겠네요 ^ 이번에 삼겹살 맛보셨으니 ㅎㅎ 낼은 맛보지 말구~ 저열량으루 드세여 ^ 오늘두 홧팅!! 운동은 굿이에요!!
맛있었어요 ㅋㅋㅋ 너무 먹어서 탈이지만..ㅋㅋ
저도 어제 산에 가려다가 제가 사는지역은 날씨가 지렁이 같아서 못갔는데.. 부러워요!! 주말에 가끔 한번씩 맛있는거 먹어야 된다고 하던데 삼겹살은 상줬다고 생각하세요 ㅋㅋㅋ 오늘 하루도 화이칭이에요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지렁이???
괜찮으신거같은데..전 고기를 안좋아해서 다행이에요.
좋겠따!!전 고기카면 환장하는데..닭고기도글코..ㅋㅋ
주말 등산 좋~죠~ 저도 등산이 가고싶으네요.
ㅋㅋ 대구살면 같이가면좋은데..ㅋㅋ
새벽에 일찍일어나셔서 등산 다녀오셨네요~~ 넘 좋았겠다.. 그래도 몸이 많이 좋아지신것 같아서 다행이예요..^^
네..좀나아져서 다행이예요..몇주동안 감기때문에 고생해서..ㅜㅜ 운동도못했어요 어제는 간만에 운동한거구요 ㅋㅋ