<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> </P>
<P> 오늘은 근육이 쉬는 날이라서 운동 안했어요.</P>
<P> </P>
<P> 대신에 명동, 종로에서 아이쇼핑 해서 많이 걸었어요.</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 아침: 미역국, 밥 1공기</P>
<P> 점심: 롤 6개, 캔커피 3개ㅠ.ㅠ, 과자 (160칼로리)</P>
<P> 저녁. 미역국, 밥 1공기</P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P> 커피와 과자...ㅠ.ㅠ</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR><BR></P>
<P> 내 뱃속에 식신이 들어가 있어요.ㅠ.ㅠ</P>
<P> 먹어도 배고프고..먹어도 배고프고....ㅠ.ㅠ</P>
<P> </P>
<P> 그리고 요즘 커피때문에 식이는 막장을 달리고 있네요.ㅠ.ㅠ</P>
<P> 정말 내일부터는 대책을 세워야 겠네요.</P>
<P> </P>
<P>밖에 나가서 아이쇼핑 하다보면 내가 다이어트 하고 있다는</P>
<P>걸 잊는 것 같아요. 오늘 캔커피 3개를 마셨네요. 그것도</P>
<P>아주 다양한 종류로....ㅠ.ㅠ</P>
<P> </P>
<P>다른 회원님들은 치킨이나 피자나 삼겹살 드시고 망했다고 하시는데..</P>
<P>저는 커피 마시고 식이 망했다고 하는듯.....^^;;;;;;</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>그리고 요즘 저요...</P>
<P>종아리가 많이 부운 것 같아요.</P>
<P>정말 이 다리로 씨름에 나가도 될 것 같아요.^^;;;</P>
<P>저번에 이만기씨가 무릅팍 도사에서 종아리 보여주던데..</P>
<P>저도 가서 비교해도 될 듯.....</P>
<P> </P>
<P>그래서 종아리 열심히 꼬집고 주무르고 지금 일기쓰고 있답니다.</P>
<P>체중감량에만 신경썼지 종아리는 피곤하다고 거들떠 보지도 않았네요.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>아~오늘 종로, 시청일대에 가신 분들이요...</P>
<P>중국인들 정말 많지 않았어요?</P>
<P>전 그 많은 중국인들 우리나라에 모여 있는 것 처음 봤어요.</P>
<P>예전 월드컵 응원인파는 아니더라도 정말 많더라구요.</P>
<P> </P>
<P>티베트평화시위대도 봤었는데...</P>
<P> </P>
<P>좀 무서웠어요.</P>
<P> </P>
<P>내일도 열다하시고 즐다하시고 화이팅입니다.^^<BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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카페 게시글
초보일기장
◐어제에 이어서◑
다이어트 72일째
다니엘다나
추천 0
조회 72
08.04.27 23:17
댓글 21
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삭제된 댓글 입니다.
커피를 별로 안 드시고 좋아하지 않으신 분에게는 커피를 많이 마셨다고 해서 식이가 망했다고 할 수 없죠...제가 커피를 많이 마시고 식이를 망했다고 하는 이유는 제가 커피광이기 떄문입니다...커피를 매일 입에 달고 평소에 많이 마시기 때문이죠. 다이어트 초기에는 많이 절제할 수 있었지만...지금은 흐트러져서..나쁜 습관이 계속 나오기 때문에 그게 우려스러워서 그런거에요. 나쁜 습관은 고쳐야 하니까요( 제 기준에 비교한다면요)
올만에 댓글 답니다....휴! 고작 일주일하고..........지금도 눈팅중입니다....음식 참는게 왜이렇게 힘든지 모르겠어요....헬스 등록하고....또 몇칠 빠지고....몸보면...진짜...빼야겠다고하는데.....어느순간보면..음식이 입에...에효..죽겠어요.....의지력이 이렇게 부족한지.....다나님은 꾸준하시네요....열심히 하시니 좋은결과 있을거에요......T.T
욱이님! 오랫만이에요.^^ 운동은 정말 하면되지만...식이가 정말 힘든것 같아요. 요즘 저도 식신강림입니다.^^ 올바르고 좋은 음식만 제 몸에 주고 싶은데...그게 잘 안되네요.ㅜ.ㅜ 다이어트에서는 식이가 70%정도 차지하고 있다고 하죠.ㅠ.ㅠ 욱이님! 식이는 차차 개선하시면 되고..운동도 계속 하시니까 계속 감량하실 겁니다. 좋은 결과 있을 거에요.^^ 그러나 저러나 빨리 일기 보여주세요.(강요모드^^;;) 욱이님 일기도 보고 싶어요.
제 뱃속에는요~지우개가 있어요-0-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 사실 오늘 좀 많이 먹어서 죄스럽네요.....ㅠㅠㅠ그러나!!내일부터!!다시다시!!열심히!!하면!!되어요!!우리 살덩이에게, 식신에게 지지말고 반드시 이겨냅시다!!!!!!!!!!!아자!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
제 뱃속에도 지우개가 있어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ 이상하게 이번주는 정말 허기지네요.ㅠ.ㅠ 그쵸! 내일부터 열심히 하면 됩니다. 내일은 정말 제대로된 식이 한 번 해볼려구요. 아자아자 화이팅!!
저만 그런줄 알았는데..은근히 커피광이 많은것같아요~~저두 커피믹스에서 그나마 요즘 원두로 바꾸고 있어요~~ㅋㅋ 낼두 우리 힘내요^^
맞아요. 정말 은근히 커피 좋아하시는 분들이 많더라구요. 간식에도 커피가 포함되는 경우도 많이 봤구요. 역시 커피에 중독되면 끊기가 힘든거 같아요.ㅠ.ㅠ 저도 커피믹스에서 원두나 녹차로 빨리 바꿔야할 것 같아요. 여우님도 화이팅^^
오늘부터 제대로 된 식이!!!!!! 아자아자!!! 저도 항상 피곤하다고 종아리는 그냥 패스 했더니..알이......아예 나오려고 그러네요..ㅇㄺ 그래서 저도 종아리에 이제 신경좀 쓸려구요!! 그럼 오늘부터 우리 힘내서 열심히 해요*^^*
정말 이제부터 제대로 된 식이! 정말로.ㅠ.ㅠ 해야 할 것 같아요. 이번주에는 반드시 성공했으면 좋겠네요.ㅠ.ㅠ 저 요즘 종아리가 너무 부어서 걱정이에요. 정말 이대로 넘어가면 나중에 정말 큰일날 것 같아요. 그래서 요즘 계속 주무르고 있답니다. 48님도 시험준비 잘하시고 다이어트도 화이팅입니다.^^
저도 식신1,2,3을 키우고있습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1은 배에있고 2는 입에있고 3은 손에있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이 삼박자가 함께 울리면 전 그날 폭식하는거예욬=0=ㅋㅋ 커피를! 많이 드셨네요ㅋㅋ 빵엔 역시 커피죠! 원두로 바꿔보시면 어떨까요? 블랙에~ 설탕 살짝타도 좋으니까 캔커피를 지양하고, 블랙을 드시면 더좋으실것 같아요. 흐흐흐흐... 전 블랙커피 광이랍니다.-0- 요즘 저도~ 다리알이 너무 심해서! 근력은 상체위주로.. 하체는 유산소위주로.. 하체 따로 물리치료 받고있어용. 너무 하체만 키우는것같아서 바꿨답니다-_-;ㅎㅎ 종아리는 언제 줄어드나.. 다나님 오늘도 파이팅!>_<
저도 정말식신강림...요 2주 동안에는 뱃속에 있는 식신땜에 고생좀 했어요. 커피도 많이 마시고....참 그날도 아닌데 제가 왜 이런지 모르겠어요. 미녀님 말씀대로 캔커피는 좀 지양해야 겠어요. 칼로리도 그렇고 돈도 그렇고..ㅠ.ㅠ 저도 하체비만 정말 장난아닌데...상체는 조금씩 빠지는데...하체가 정말 눈물이 난다는...정말 대책을 강구해야 겠어요. 미녀님도 이번주 화이팅입니다.^^
저는 배가~ 너무 빵빵해서~ 열씨미 주무르고있어요~ 사이즈 재두~ 배는 쭐지를 안쿠 .ㅠㅠ 근대 주무르니까` 살이 물렁물렁 해지는거 같아여~ 열씨미 주무르시면 종아리부은게 나아지실꺼에여 +_+ 커피~ 하루에 한잔이 좋다니까~ 너무 많이드시지마세요 ^-^ 오늘두 열씨미 다욧해보자구영!!
뱃살은 정말 나중에 빠진다고 하더라구요. 전 복부비만이 정말 장난이 아닌데..서서히 빠지고 있기는 하지만...그 전에 너무 심했던터라...빼야 할 살이 아직도 많아요.ㅠ.ㅠ 정말 말씀대로 종아리 열심히 주물러야 할 것 같아요. 커피도 좀 자제하구요.ㅠ.ㅠ 정말 커피때문에 식이가 막장을 달린다는.ㅠ.ㅠ 58님도 이번주 화이팅입니다.^^
저도 식신님 제대로 오셨는데.. 어제는 어찌나 강냉이를 찾으시던지..ㅋㅋ 저도 종아리가 장난아니예요.. 완전 코끼리다리ㅠㅠ 계속 주물러줘야하는데 전 그걸 못하겠어요.. 꼬집으면 아프고;; 그래서 세븐라이너 샀어요..ㅎㅎ 없는살림에 비싼돈 주고 샀으니 열심히 해주고 있어요.. ㅋㅋ 다나님도 오늘 화이팅입니다.. 이번주 또 힘내서 열심히해봐요^^
평생님은 강냉이에 홀릭되셨군요...전 커피에..완전히 장난도 아니랍니다.. 저도 세븐라이너 언제 한번 사야겠어요.ㅠ.ㅠ 정말 종아리가 정말 씨름선수가 될려는 듯...많이 부어서 좀 쑤시더라구요. 평생님도 오늘 화이팅!! 이번주도 기분 좋게 화이팅입니다.!!
커피는 한번쯤 믹스 마셔두 좋은듯..ㅋ 커피 일요일에 못마셔서 저두 넘 힘들었어요..ㅋㅋ월요일 아침부터 커피마시고 있어요..ㅋ
그쵸!! 커피는 정말 하루 못마시면 정말 힘들더라구요.ㅠ.ㅠ 아침에 일어나면 자동적으로 찾게 된다죠. 청바지님도 이번주 화이팅입니다.^^
다나님은 정말 커피 많이 좋아하시는듯~~ 블랙이나 설탕커피로 바꾸시면 어떠실지.. ㅎㅎㅎ.. 저도 주말에 식이가 엉망이라서~~ 완전 식신강림이였어요.. 이번주는 더욱 힘내서 아자아자~~ 화이팅해요~~!!!
예ㅠ.ㅠ 전 정말 커피광이랍니다. 테이크 아웃커피도 좋아하는데 다이어트 한다고 한 번 도 안마셨어요. 이러다 언제 한 번 지를 것 같아요.ㅠ.ㅠ 주말에는 정말 어쩔 수 없죠. 친구들이 가만두지 않으니..ㅠ.ㅠ 님도 이번주에 화이팅입니다.^^
저두 커피 넘 좋아 했었는데...요즘엔..겨우겨우~블랙으로 바꾸어가는 중이에여~^^ 오늘두 화이팅 하셔요~~
하늘연인님도 커피 좋아하시는군요.ㅠ.ㅠ 반가워요.ㅎㅎㅎ 저도 블랙으로나 녹차로 바꿔야 할 것 같아요. 연인님도 오늘 화이팅입니다.^^