먼저 글 일부 발췌 허락짤!
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247FA33C562C827605)
실험에 관한 더 자세한 내용은 링크를 참고해주쎄용~
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인터넷으로 참여한 411명을 대상으로
단 일주일간,
하루 세 가지 감사한 일을 적고(=감사일기) 경과를 지켜보았어
결과는???
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2663563C562C82781C)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/237AA63C562C82790A)
우울감이 낮아지고 행복감이 현저히 높아졌음.
일주일간 감사일기를 적음으로써 높아진 행복감은
일시적이지 않고 6개월 뒤에도 계속 유지되었다고 함
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234CC03C562C827A34)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227CF03C562C827A07)
같은 상황이어도 감사일기를 적음으로써,
인생에 있어 부정적인 면보다는 밝은 면을 계속해서 상기하게 되는 거지.
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그래서 준비했당!
오늘 여시들이 감사했던 크고 작은 일들을 적어보자!
사소한 거라도 괜찮아. 엄청난 일도 좋고!
오늘 무사히 집에 온거, 여시를 할 수 있는거, 맛있는 음식을 먹은거, 건강한거,
좋아하는 연예인을 만난거, 높은 점수를 받은거, 오랫동안 준비한 일에 성공한거 등등
실험에서는 세가지를 적어보라고 했으니, 세가지 이상씩 적어보자!
아직 없는 여시들은 차근차근 다시 생각해보고 나중에 다시 댓글을 적어줘도 좋아!
문제시 감사해하며 수정!
사랑하는 남자친구에게 선물을줄수있어서 감사합니다 휴대폰을 공짜로 얻을수 있게되어서 감사합니다 저녁에 맥주한캔을 마시게되어 감사합니다 노트펜을 살수있는 경제적 능력을 가지고있어서 감사합니다 예뻐서감사합니다
어제 술을 많이 마셨는데도 속이 멀쩡해서 감사합니다
지금 아무생각없이 누워있게 해주셔서 감사합니다
오늘 넘나 맛있는 고기 먹게해주셔서 감사합니다
오늘도 예쁘고 살도 별로 안쪄서 감사합니다~♥
기분나빠서 술 마시고 싶을 때 성에 찰 만큼 술 마실 수 있는 주량을 주셔서 감사합니다 ㅎ
1.언니가 딸기바나나스무디 해주고 뿌염도 해줘서 감사합니다
2.늦잠 자고 일어나서 여유롭게 커피 마실수있어서 감사합니다
3.감사일기 오랜만에 쓸 수 있게 해준 글쓴여시에게 감사합니다♥
1. 제일 의지할 수 있는 친구 두명이 좋은 남자를 만날수있게 해주셔서 감사합니다.
2. 달이 너무 예쁘게떴어요. 예쁜 달을 볼수있게 해주신 것 감사합니다.
3. 열심히사는 친구에게 자극을 받도록 해주신 것 감사합니다.
오늘도 감사할 수 있어 감사합니다!!
1. 친구와 통화해서 마음을 풀리도록 하게 해주신거 감사합니다.
2. 돈이 있음에 감사합니다.
3. 생일날 태어나게 해주셔서 감사합니다.
1. 예쁜 하늘을 볼 수 있음에 감사
2. 건강한 다리로 날 좋은 날 걸을 수 있음을 감사
3. 주말의 여유와 평온함에 감사
1. 예쁜 한강의 풍경을 보게 해주어 감사합니다
2. 포근한 집과 가족이 있음에 감사합니다
3. 오늘도 감사하는 마음을 생각하게해주어 감사합니다
일주일 동안 빼먹지 않고 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다
무사히 알바를 끝내게 해주셔서 감사합니다.
엄마랑 함께 할 수 있게 해주셔서 정말 정말 감사합니다.
1. 오늘 좋은 기회로 학교에 다니게 해주셔서 감사합니다.
2. 가족들과 함께 앉아서 TV를 보며 즐겁게 웃게 해주셔서 감사합니다.
3. 남자친구가 무사히 지내고 길게 통화하게 해주셔서 감사합니다.
4. 좋은 친구들을 만나고 좋은 시간 보낼 수 있게 해주셔서 감사합니다.
즐거운 주말 보낼 수 있게 해주셔서 감사합니다.
교수님 내일 오전수업 휴강내주셔서 감사합니다.
마미 치킨사주셔서 감사합니다.
남자친구님 바쁜 와중에도 틈틈이 연락 잘해줘서 감사합니다.
오랜만에밥먹은거 그오빠랑같이있었던거