전혀 그렇지 않다 0점
가끔 그렇다 1점
자주 그렇다 2점
항상 그렇다 3점
1. 나는 슬프고 기분이 울적하다.
2.나의 외모는 추하다고 생각한다.
3.나 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.
4. 나는 매사에 나 자신을 비판하고 자책한다.
5. 나는 다른 사람에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.
6.나의 앞날에는 희망이 없다고 느껴진다.
7.나는 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다.
8. 나는 쉽게 화가나고 짜증이 난다.
9. 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심을 잃었다.
10. 어떤 일에 나자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
11.인생은 살 가치가 없으며 죽는 게 낫다는 생각을 한다.
12. 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.
13.불면으로 고생하며 잠을 자도 개운하지가 않다.
또는 지나치게 피곤해서 너무 많이 잔다.
14. 나의 건강에 대해 걱정을 많이 한다.
15. 성에 대한 관심을 잃었다.
0~10점
현재 우울하지 않은 상태
11~20점
정상적이지만 가벼운 우울상태.
자신의 기분을 새롭게 전환할 수 있는 노력이 필요
21~30점
무시하기 힘든 우울 상태.
우울 상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며 이런 상태가 2개월 이상 지속될 경우에는 전문가의 도움을 받아야 함.
31~45점
심한 우울 상태.
가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받아야 함
출처:권석만, 우울증, 학지사, 2019
첫댓글 15.. 와 나 이거 올해 초만 해도 37 나왔었는데;;
그때는 내가 병원에 가야하나 고민 많이 했는데 운동도 시작하고 집 청소도 하고 여행도 하다보니 많이 괜찮아진듯
우울증 약 먹고있는데 31
22 헉 우울상태?!
28 그래도 휴학하고 작년보단 낮아졌다
3점..
30점..
15점.. 약효과가 진짜 크다.
정신과 다니기전엔 이런테스트 거의 만점이었어.
이거 다 높게나오는거 아니야? 하고 지나치려는 애들아 병원 꼭 가보는거 추천해 내가 생각하는 괜찮음은 어쩌면 너무 무뎌졌을수도 있어
39네
5점
19
2
3
3
3
3
2
0
2
1
3
2
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3
3
0
18+ 8+ 1= 27 점
19
14
39점 월급 받으면 병원 가봐야지,,
25,,
4..
16 가벼운 우울이군
38
10
5점
삭제된 댓글 입니다.
아랏소~~지적 고마워!
30점
4점
25
27 많이 호전됐다 나
1점;;
35 ,,,
37 병원다니고 있는데도 힘드네
22
24
42
30
9
34