스크랩 흥미돋 웨이트 딱히 좋다고 못느끼는..달글

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 내 몸이 느낀 경험으로 쓰는거니까 내 말이 맞다는거 아님 내가 그랬다는겨 ㅠ

나는 피티로 받아봤는데도 교정 효과 못느꼈고 근육도 존나존나 열심히 해도 1키로 왔다갔다 하는정도 차이
근육통 오는것도 힘든데 운동 계속 해야하고 오히려 헬스 다닐때 컨디션 최악이었던거 같아 지금 생각해보면..
괜히 근육!! 벌크업!! 자세!! 바른자세!! 신경쓰니까 난
일자목에서 역c자형으로 악화됐어 ㅅㅂ
그리고 뼈 마디마디 아파서 물리치료 받음
그래서 물리치료받고 요가랑 조깅(주2-3회) 하는중인데
훨씬 개운하고 혈액순환도 잘되고 체력도 생겼어
어떤 운동이든 똑같지만 웨이트 기구로 무게치면서 운동하는건 몸에 엄청나게 타격주는거니까 진짜 잘배우거나 맞는 사람이 해야하는 운동같아 ..
가성비운동이고 요즘 근육만드는거 유행하지만
개인적으로 진짜 조심해서 해야하는 운동이라고 생각함 ..

[ckwpprooe]

난 웨이트는 절대 안돼..

[Stmck]

근육이 늘어난다 = 신체가 건강해진다
는 아니니까 .. 근육늘고 무릎 잃었어 ㅠ