출처: 여성시대 Rich
다들 각자 하는운동도 말해주면 좋을 거 같아!나는 러닝주 2~3회 하는데하다보면 스트레스 풀리고 좋아!!
가끔 등산…
수영 존잼
기구필라
아침 출근 전 헬스점심 화목토 요가저녁 월수금 수영등산 자주 가려고 하고, 날 좋고 주말에 운동 못하면 달리가 6~10km하고나면 뿌듯해서 지속적으로 하는 중..근데 이달 말에 직장이랑 멀리 이사를 가게되서 다시 계획을 좀 세워야 할 듯 ㅠㅠ
저녁 복싱 회사 점심시간이나 아침에 헬스!!... 나도 체력증진 목적이야ㅜㅜㅜ 야근하고 그래도 안피곤해
압도적 30대ㅋㅋㅋㅋ 진짜 30대가면 생존의문제...pt랑 그룹필테 병행중...
나빼고 다 하더라...
그때 그때 다른데 제일 재밌는 걸로 함! 요즘에는 러닝이 재밌어서 헬스장 다님 걷기만해도 헬스장 감
운동하다가 다리다쳐서 강제로 쉬는중..
태생적으로 뼈대 얇고 근육 안늘어나는 체질이라 먹는 족족 살로 감운동 안하면 진짜 지방 우상향 작렬이라 어쩔수없이 운동함
생존운동
러닝 주 5회 재밌어!
주3회 헬스!̆̈첨엔 체지방 감량이 목표였는데지금은 재밌어서!̆̈ 1년넘었어~
해야되는데...
개존잼...운동이 나의 낙...수영 헬스 러닝 등 닥치는대로 ㅎ
나는 웨이트랑 러닝!살빼려고 피티받았는데 웨이트에 진심되어버렸어
매일 아침 일어나면 공복 러닝함
러닝 주 3회웨이트 부위 번갈아가면서 4~5일배드민턴 주 1회한달에 한두번 등산..달리기랑 배드민턴이 제일 재미있어사실 배드민턴하려고 웨이트랑 러닝 함.
원래 헬스 주 4~5회했는데 직장다니고 피곤해지니까 주2회 가기도 힘듦....이런 내 자신이 싫다....
하루 수영 3시간
@보봐르 나눠서해 하루 세번 왜냐면 수영장 알바라 언제든 수영할 수 있거든...ㅋ
골프 헬스
나두 러닝 2~3회
와 운동 많이들 하는구나...
월수금 새벽 요가화목 새벽 수영월~금 저녁 스피닝하고 헬스때에 따라서 헬스 패스하고 자수주말은 등산~~
필테! 그리고 운동이 아니다맞다 의견이 분분하지만 골프 ㅎㅎ
지금은 사정때매 쉬는데ㅠㅠ크로스핏 했고 지금은 집에 실내바이크 타는중
점핑 내 인생운동 존나 재밌음 체력 개개개개좋아짐
홈트~~~
가끔 등산…
수영 존잼
기구필라
아침 출근 전 헬스
점심 화목토 요가
저녁 월수금 수영
등산 자주 가려고 하고, 날 좋고 주말에 운동 못하면 달리가 6~10km
하고나면 뿌듯해서 지속적으로 하는 중..
근데 이달 말에 직장이랑 멀리 이사를 가게되서
다시 계획을 좀 세워야 할 듯 ㅠㅠ
저녁 복싱 회사 점심시간이나 아침에 헬스!!... 나도 체력증진 목적이야ㅜㅜㅜ 야근하고 그래도 안피곤해
압도적 30대ㅋㅋㅋㅋ 진짜 30대가면 생존의문제...pt랑 그룹필테 병행중...
나빼고 다 하더라...
그때 그때 다른데 제일 재밌는 걸로 함! 요즘에는 러닝이 재밌어서 헬스장 다님 걷기만해도 헬스장 감
운동하다가 다리다쳐서 강제로 쉬는중..
태생적으로 뼈대 얇고 근육 안늘어나는 체질이라 먹는 족족 살로 감
운동 안하면 진짜 지방 우상향 작렬이라 어쩔수없이 운동함
생존운동
러닝 주 5회 재밌어!
주3회 헬스!̆̈
첨엔 체지방 감량이 목표였는데
지금은 재밌어서!̆̈ 1년넘었어~
해야되는데...
개존잼...운동이 나의 낙...
수영 헬스 러닝 등 닥치는대로 ㅎ
나는 웨이트랑 러닝!
살빼려고 피티받았는데 웨이트에 진심되어버렸어
매일 아침 일어나면 공복 러닝함
러닝 주 3회
웨이트 부위 번갈아가면서 4~5일
배드민턴 주 1회
한달에 한두번 등산..
달리기랑 배드민턴이 제일 재미있어
사실 배드민턴하려고 웨이트랑 러닝 함.
원래 헬스 주 4~5회했는데 직장다니고 피곤해지니까 주2회 가기도 힘듦....이런 내 자신이 싫다....
하루 수영 3시간
@보봐르 나눠서해 하루 세번 왜냐면 수영장 알바라 언제든 수영할 수 있거든...ㅋ
골프 헬스
나두 러닝 2~3회
와 운동 많이들 하는구나...
월수금 새벽 요가
화목 새벽 수영
월~금 저녁 스피닝하고 헬스
때에 따라서 헬스 패스하고 자수
주말은 등산~~
필테! 그리고 운동이 아니다맞다 의견이 분분하지만 골프 ㅎㅎ
지금은 사정때매 쉬는데ㅠㅠ크로스핏 했고 지금은 집에 실내바이크 타는중
점핑 내 인생운동 존나 재밌음 체력 개개개개좋아짐
홈트~~~