스크랩 기타 도파민 줄여갈수 있는 소소한 습관들

[뀨리곰돌잉]

출처: 여성시대 하기나 해

[아크로 포레스트]

다 어렵군..핸드폰을 부셔버려야..

[날강도]

해보겟슴다..하나씩이라도..

[강아지고양이처돌이]

실천해볼게...

[이젠프로]

아침에 일어나자마자 랜드폰 안 보는거 효과 개오짐 이게 진짜 큰 원인이었어

[어화리둥둥]

스바 ㅋㅋㅋㅋㅋ 부럽다ㅜㅠ 나도 보고파요ㅠ

댓 오ㅑ 잘못 달았는지 모르겠지만.. 꽤나 도파민 환자 같군뇽… 글 정독완 도파민 줄여야지

[달려라달리]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 여시 왠지 뉴진스 글에 달아야할 댓글이 여기로 온거같은

[방궈대장]

헉 밥먹을때 ott 안켜두는게 제일 어려울거 같아......ㅠㅜㅠ

[Lucky Girl Syndrome]

노력해야지 ㅠㅠ

[고추냉E]

왠지 뇌나 눈이 화면을 보고 있다고 인식해서 일거같음.... (그냥 내생각)

[No.54]

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4889870?svc=cafeapp

애초에 집중력 자체가 종이책이 더 좋아~

[벼밖에모르는퐈r머]

이북리더기 말고 태블릿이나 폰으로 보는거일걸 다른 걸로 새기 쉬워서

[흠사실이라면좀무사와요]

신기하다 나는 종이책이 더 각잡고 봐야되니까 견뎌야 할 시간이 되고 집중 안되던데.. 이북으로 읽고 독서량 개늘음 걍 여시하다가 할거 없으면 켜서 보고 웹소 읽다가도 생각나서 보다보면 휘뚤마뚤 다 읽음

[달려라달리]

하루에 하나씩 해보겠어 ....... 일단 눈 뜨고 핸드폰 안보는 것 부터 ㅠ

[daum cafe]

세상에.. 핸드폰이 없었을땐 했던 일이 엄청 많네....

[데이비드경긴코가시두더지]

죄송해요 못하겠읍니다...

[비비빅바밤바빙빙]

너무 많네요....ㅠ

[난로앞이 조와]

평일 말고 주말에 아침에 눈뜨자마자 책 몇장 보면 ㅈㄴ잘읽힘.. 할거다하고 오후엔 집중력 재기해서 못봄

[전좆본이싫어요]

진짜 폰 없이 어떻게ㅜ살았렀지 ㅠㅠ 예전으로 돌아가고 싶다

[829022]

도전해본다!!!

[코쿤나하]

우와... 핸드폰 없을땐 당연했던 일상들이 많네..

[여자는 올려치면 이유가 생김]

습관적으로 누르게 되는 어플 삭제…..그게 여시인데요 ㅠㅠ

[이브엔나]

스크린타임 3시간..어케하죠..

[꾸준히하기]

필요한 물건 직접 사는건 왜 도파민 디톡스지? 쉽게 사는것 때문인가?

[백살까지사세요]

포기한다

[매일만보걷기]

힘들겠는데 ㅎ..

[유퓰레]

유튜브 설정만 잘 해도 추천 영상,쇼츠 못 봐서 유튜브 하는 시간 겁나 줄어들더라!!

[한여름밤의꿀밤]

너무 어렵다...

[난척왕]

와.. 너무 안해야할 게 많네ㅠㅠㅠ 도전해볼까..

[뭐래는거야]

그냥... 그냥 이대로 살게요 ....

[로또1등한번만당첨되게해주세요]

쇼츠 어떻게 4개만 봐요....ㅠ

[뿡알쿵야]

근데 밥 먹을때 OTT 안보면.... 너무 괴로울것같아

[하늘 구름]

이번 생은 글렀군

[생규]

아

[자허블존맛탱]

아침부터 어떻게 안 보고 참을 수 있지??

[Jorja Smith]

먼소리야 못해 하나도ㅠ

[선재업어치고메치고튀어]

2번에서 개같이 실패다 ㅠㅠㅠㅠㅠ