출처 : https://youtu.be/hiyX2NxzqiA?si=FwWxiEDG7LJwDBFi
스탠포드 뇌과학 교수 앤드류 후버만1. 충분한 숙면 (6-8시간)2. 몸 움직이기 (최소 한시간)3. 햇빛 (최대한 많이)4. 건강한 식습관5. 좋은 인간관계 (양보단 질)+ 수분 공급
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 닉넴을정할수업습니다
첫댓글 진리지만 지키기 어려운 ㅠ 오늘부터 다시 생활습관 바로 잡는다
다 맞는말임...
다른건 할만해… 가공음식 안먹는게 젤 힘듦ㅠㅠㅠㅠ
첫댓글 진리지만 지키기 어려운 ㅠ 오늘부터 다시 생활습관 바로 잡는다
다 맞는말임...
다른건 할만해… 가공음식 안먹는게 젤 힘듦ㅠㅠㅠㅠ