수행 안내

[담아]

담아기공은 호흡명상과 기공 수련에 관심이 있는 수행자들을 위한 수련 모임입니다.

서울과 경기남부에 거주하시면서 수행에 관심이 있는 분들에게 수련을 지도하고 있습니다.

수련 목표

- 명상 :

호흡명상을 통해 마음이 생각, 감정을 바라볼 수 있게 되어 스트레스 상황에서도 평정심을 유지 할 수 있게 됩니다. (명상은 스트레스를 해소 하고 트라우마를 극복하는데 탁월한 효과 있습니다. )

- 기운수련 :

기운이 잘 순환하게 되어 정신에너지가 활성화 되고 무의식적인 동작(자발공)을 통해 틀어진 몸을 바로 잡아주고 스스로 기운을 정화하고 치유할수 있게 됩니다.

- 활공과 기치유 :

초보분들에게 활공을 통해 막힌 혈을 뚫어드리고 기운을 발공하여 수련의 효과를 극대화 시켜드리고 있습니다.

수업 방식

- 기초, 초급 :

수련 할 수 있는 몸을 만드는 과정입니다. 몸을 유연하게 하는 도인 체조와 호흡법 등을 배웁니다. 이때는 주로 호흡명상을 지도합니다.

-중급이상 :

몸이 만들어지고 호흡에 집중이 가능한 단계 이후에는 여러가지 명상법과 기운수련을 병행하여 축기와 정화를 할 수 있게 됩니다. 이후로 자연스럽게 동적 명상과 자발공 수련으로 이어지게 됩니다.

-모든 과정은 1:1 도제 방식으로 진행되며 수업 중 이나 수업 후 즉시 피드백이 가능합니다.

수업 장소와 시간

-강남역 부근과 성남 분당에 수련장을 사전예약을 통해 운영하고 있습니다.

-수련장으로 오시기 불편하신 분들을 위해 방문지도도 가능합니다. 장소는 의뢰인이 정하시되 수련에 집중 할 수 있는 장소여야 하겠습니다.현재 수련을 하고 계신 분들의 경우 집 근처 스터디카페(회의실) 혹은 연습실을 임대 하여 수업하고 있습니다.

(참고 : 스페이스클라우드(생활공간대여플랫폼 https://www.spacecloud.kr/)

-1회 수업 시간은 2시간이며 주 1회 기준입니다. (당연히 평소에 개인 수련을 하셔야 합니다.)

 기초, 초급, 중급, 고급 수행으로 진행되며 각 3개월 코스이지만, 수련자가 원하시는 목표와 근기에 따라 기간은 달라질 수 있습니다.

수업 비용

- 수련을 통해 얻고자 하는 목표에 따라 상담 후 결정 하겠습니다.

기타 문의는 자유게시판에 올려 주시거나 카카오톡으로 질문 주시면 답변 드리겠습니다.

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문의전화 : 010-3064-7907​
​카카오톡 ID : daijak71
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​YouTube : https://www.youtube.com/@damaqigong/about

dama qigong

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