☀First KNSU 짐네스틱 핏 수업안내☀

[First_KNSU 이상엽]

First K.N.S.U 짐네스틱 클럽 이상엽입니다.

모든 스포츠의 기본이 되는 체조!!

퍼스트KNSU에서 안전하고 재밌게 배우세요!!

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◆ 짐네스틱 핏 클래스 안내 ◆

- 수업안내 -

✅ 맨몸운동

=> 저강도 근력운동/ 유연성 & 스트레칭

✅파워 스트렝스

=> 힘 물구나무/플란체/스포트/핸드스탠드 등 고강도 운동

✅Art Gymnastic

=> 마루에서 할 수 있는 모든 동작(트렘폴린 포함)

<구르기/돌기/비틀기 등>

✅링/철봉 머슬업

=> 링 머슬업 & 바 머슬업

<반동/무반동 머슬업/풀업/토투바>

✅링

=> 링에서 할 수 있는 모든 동작

<머슬업/차오르기/앞,뒤 구르기/힘 물구나무/십자(아이언크로스)/프론트레버/백레버 등>

✅철봉

=> 철봉에서 할 수 있는 모든 동작

<머슬업/풀업/차오르기/뒤돌기/흔들기/프론트레버/백레버 등>

※ First KNSU 기계체조 전문 클럽에서 진행하는 수업은 前기계체조 선수출신 코치님이 직접 진행합니다

모든 수업은 국가대표 & 국가대표 상비군 출신 코치님이 진행합니다.

※ “짐네스틱 핏”은 체조적인 운동으로

근력 향상 및 자신이 원하는 동작을 수행하는데 도움을 줄 수 있는 신체운동입니다.

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퍼스트KNSU 기계체조 클럽은 모든 연령이 즐길 수 있는 기계체조 클럽입니다.