<TABLE width=880 border=1>
<TBODY>
<TR>
<TD width=135>
<P align=center><STRONG>목표</STRONG></P></TD>
<TD width=411>
<P align=center>내용</P></TD>
<TD width=312>
<P align=center>필요장비</P></TD></TR>
<TR>
<TD vAlign=top>
<P><STRONG>워밍업</STRONG></P>
<P>그룹별 진행</P>
<P><STRONG>회복운동</STRONG></P>
<P>볼 컨트롤</P>
<P><STRONG>전술과테크닉운동</STRONG></P>
<P>규칙에 따른 게임 자세</P>
<P><STRONG>운동능력 향상</STRONG></P>
<P>특별체력훈련</P>
<P><STRONG>테크닉훈련</STRONG></P>
<P>기본동작</P>
<P><STRONG>회복운동</STRONG></P>
<P>볼 컨트롤</P>
<P><STRONG>팀 전술 훈련</STRONG></P>
<P>게임</P></TD>
<TD vAlign=top><STRONG>게임:(10분)</STRONG>
<P>미니 그리드에서 5:5 </P>
<P><STRONG>개인테크닉(5분)</STRONG></P>
<P>볼로 할 수 있는 모든것을 익히며 볼을 가지고 놀기</P>
<P><STRONG>놀이:(10분)</STRONG></P>
<P>역할 개념 파악을 위해 다양한 게임 전 놀이하기</P>
<P><STRONG>토너먼트, 과정B에따라(10분)</STRONG></P>
<P>1대1,2대1.1대2,3대1,3대2,미니그리드에서 골키퍼를 두거나 없이</P>
<P><STRONG>릴레이:(10분)</STRONG></P>
<P>볼을 가지고 또는 볼 없이 번갈아 가며 느리게 또는 바르게 조합하기</P>
<P><STRONG>과정A훈련:(10분)</STRONG></P>
<P>조를 이루어 한 사람씩 나누며넛 골대로 볼을 차는 기본적인 동작 습득하기</P>
<P><STRONG></STRONG><STRONG>개인 테크닉:(5분)</STRONG></P>
<P>볼로 할 수 있는 모든 것을 익히며 볼을 가지고 놀기 </P>
<P><STRONG>과정C훈련:(10분씩-2회)</STRONG></P>
<P>골키퍼 포함 5대5.과정에 따라 선수들을 경기장에 배치하여 게임을 지도하다가 자유로이 게임하게 한다.</P>
<P>훈련 2년째 마지막과정에서는 6대6 또는 7대7로 플레이</P>
<P><STRONG>*모든 훈련 시 유의사항:</STRONG></P>
<P>대기열에서 기다리는 일이 없도록 한다. 선수가 너무 많을 때는 조를 여러 개 짠다.최대한 즐겁게 훈련해야한다</P></TD>
<TD vAlign=top>
<P>* 모든 훈련에 필요한 것:</P>
<P>- 조끼</P>
<P>- 선수 1명당 볼 1개</P>
<P>* 소도구</P>
<P>- 마커</P>
<P>- 바</P>
<P>- 훌라후프</P>
<P>- 콘</P>
<P>- 폴</P>
<P>* 물병</P></TD></TR></TBODY></TABLE>
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