<P><STRONG>클리닉을 들으시는 분들 뿐만아니라...살사를 추시는 모든분들이 기본적으로 해야할 숙제랍니다..</STRONG></P>
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<P><STRONG>1. 하루에 열곡이상 살사음악 듣기.</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 우리가 항상 가요를 듣고 따라하는것처럼 우리가 잼있게 살사를 추려면 귀에 익숙해야하는것이 당연한거겠죠^^</STRONG></P>
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<P><STRONG>2. 몸 긴장 풀기</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 알게 모르게 우리는 몸이 항상 위축되어있게 움직이고 있답니다... 생각날때마다 몸의 긴장을 풀어보세요.</STRONG></P>
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<P><STRONG>3. 버스, 지하철 이용하기</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 발을 어깨넓이로 유지한 상태에서 손잡이를 잡지않고 하체 힘으로 버텨 보세요. 중심잡는 트레이닝에 도움된답니다.^^</STRONG></P>
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<P><STRONG>4. 괄약근 힘주기</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 일명 똥꼬힘ㅋㅋ 이라고 하죠.. 괄약근은 남녀불문하고 누구에게나 좋은 운동 그리고 살사를 출때도 아주 도움이 되는 방법이랍니다. (괄약근 힘주고 버티기.. 발가락 벌렁벌렁 안되요 ㅎㅎ)</STRONG></P>
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<P><STRONG>5. 상상하기</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 잠들기전 내가 정말 멋지게 춤을 추는 모습을 상상하세요.. 또는 예쁘고 멋진 스탈링이나 가볍고 완벽한 턴을 도는 모습도요.^^</STRONG></P>
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<P><STRONG>어렵지 않죠..^^</STRONG></P>
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<P><STRONG>그냥 웃어 넘길수 있는 부분이겠지만.. 정말 꾸준히 하시면 아주 큰 도움이 되는것들이에요..</STRONG></P>
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<P><STRONG>잊지마시고.. 항상 몸으로 실천하시길 바래요</STRONG></P>
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<P><STRONG>전 항상 옆에서 도와드리겠습니다*^^*</STRONG></P>
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<P><STRONG> - -Redfox-</STRONG></P>
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![레드 살사 아카데미 [RSA]](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 *^^*
몸에 긴장풀기......힘들어요~ 저도 모르는 사이에 어깨에 힘이 들어간채로 생활하고 있어요...>_<
어려워어려워~~ ㅠㅠ
하나도 안어려워 ㅎㅎㅎ
한가지씩... 실천해보겠음다...
해야할 것들이 넘넘 많아용...ㅠㅠㅠ 궁둥짝에 힘도 줘야 하구... 중심도 잡아야 하구.. 에구구구
ㅎㅎ 홧팅^^
지금의 제게 꼭 필요한 조언이네요. 감사합니다.
정말 도움 되실거에요... 홧팅^^