구미 셀프디펜스 스쿨 ------ 일반인(남녀)을 위한 무도클래스

구미, 송정동, 형곡동,사곡동,상모동,광평동,신평동 성인태권도, 실용태권도.    

성인(일반인) 남녀를 위한 무도클래스

▶실질적 호신을 위한 실전무도로서 

     어디든 통용될 수 있는 사실적이고 합리적 테크닉 훈련.

    (기본동작과 무도로서의 정체성, 기풍을 지키되 그 외의 부분에서는 실전타격과 방어를 고려한 실용무도 프로그램) 

▶유·무산소운동 프로그램으로 인한 체중 및 체형변화.(유연성,골격및 근의 강화)

       광범위하며 균형된 온몸 스트레칭, 웨이트 트레이닝이 병행되어진 프로그램으로서 신체골격을 바로 세우며 

       불필요하게 축적된 지방을 효율적으로 제거하며 신체 각 인대를 단련함과 함께 골·근의 강화효과가 탁월하다.

▶무술 또는 스포츠와 구별되는  무도로서의 매너와 깊이추구.

       전통과 합리적 새로움, 부드러움과 단단함,  느림과 빠름, 고요함과 강렬함 , 격렬한 자유로움과 절제, 

       , 육체의 단련과 정신의 연합.     이 모든 요소의 공존과 조화를 꾀하는 무도 클래스.   

▶장년·노년 남녀노소 누구나 함께 할 수 있는 컨텐츠

    장,노년층엔 요가나 단전호흡 같은 부드러운 것들만이 주로 소개되는데 물론 그 연령대의 일반적 유연성

       및 골·근 상태를 고려한 무리가 없는 선택이 될수있다. 본 무도수련 클래스에는 이러한 요소들이 워밍업의

      과정에서 매우중요한 기본으로 상시 다루어진다.   입문기부터 점진적으로 적용되는 유연성, 균형운동에 

      점차 스피드와 강도를 입혀감으로서 장, 노년층의 수련생도 청년과 같은 골·근을 회복, 유지 할 수 있으며 

      수련과정 속에서  젊은 자신감과 에너지를 얻게 될 수 있을 것이다.    

     이것이 소년·청년 뿐아니라 장·노년층에 더욱 무도수련 프로그램이 중요한 가치로 주목되어지는 이유다.   

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