2023.7.22~23 Karen frischmann
서울대학교 글로벌공학교육센터
DAY1 JULY 22, 2023
⭕️Reformer Breakdown 9:00am ~ 1:00pm
스프링, 스트랩, 핸들, 바 등 가장 중요한 도구를 최대한 활용 하여 효율적이고 효과적인 운동을 만드는 방법을 알아보세요. 이 워크샵에서는 리포머의 역학, 스프링 이면의 물리학, 불균형을 확인하고 수정하는 데 도움이 되도록 리포머의 모든 부분을 활용하는 방법에 대해 설명합니다. 그런 다음 클래시컬 오더 뒤에 있는 논리를 알아보고 필수 프렉티스를 깊이 검토 합니다.
⭕️On the Road to Fancy-The Snake and Twist 2:30pm ~ 4:30pm
리포머의 스네이크와 트위스트보다 더 멋진 것은 무엇일까요? 운동 진행을 사용하여 기초부터 이 엑서사이즈를 구축하고, 기술을 세분화하고, 지원, 위치 지정, 안전한 위치 지정 및 학생이 운동 또는 고급 변형을 시도할 준비가 되었는지 아는 것에 대해 이야기합니다.
⭕️Ladder Barrel 4:30pm ~ 6:30pm
"30세에 척추가 경직될 정도로 뻣뻣하다면, 당신은 늙었습니다. 60세에 완전히 유연하다면 당신은 젊습니다." - 조셉 필라테스.
래더 배럴은 척추 유연성을 개선하고 유지하는 것입니다. 이 워크샵에서는 가장 일반적인 연습과 레더 배럴이 다양한 고객과 함께 유연성을 개선하고 유지할 수 있는 방법을 살펴봅니다.
DAY2 JULY 23, 2023
⭕️The Wonderful Wunda Chair 9:00am ~ 1:00pm
작고 효율적이며 챌린지가 됩니다. 운다체어는 필라테스 선생님이 학생들에게 여름 동안 스튜디오가 문을 닫았을 때 집에서 운동을 계속하기 위해 구입하도록 권유한 기구였습니다. 4시간 동안 진행되는 이 워크샵에서는 체어의 디자인과 역사적 변화를 살펴보고 필수적인 프렉티스를 검토하며 언제 도입시키고 고전적인 시스템에 어떻게 적용되는지 논의 합니다.
⭕️Arm Chair Essentials 2:30pm 4:30pm
암체어는 모든 스튜디오에 멋진 추가 기능을 제공합니다. 모든 수준의 학생들에게 다양한 연습 문제를 제공합니다. 클래식 레퍼토리, 운동 확장 및 일상적인 응용 프로그램을 검토합니다.
⭕️The Ped-O-Pul 4:30pm ~ 6:30pm
종종 중요하다고 여겨지지 않는 Ped-O-Pul은 전신을 연결하고 가장 뛰어난 필라테스 실무자에게도 도전적인 풍부한 운동을 제공합니다. 클래식 레퍼토리를 탐색하고 Ped-O-Pul의 다양한 스타일에 대해 알아보고 이 장비가 어떻게 학생들에게 챌린지를 주고 서포트 할 수 있는지 알려드립니다.
이현선생님이 자신에 멘토라고 말씀하신 케런을 드디어 만났다. 분위기에서 느껴지는 부드러운 카리스마. 목소리또한 차분함과 따뜻함이 전달되며 경직되어 있는 나를 부드럽게 이완시켜줬다.
어떠한 이야기로 이시간을 채워나갈지 너무나 궁금했던 기다림에 시간이 이제 해결되려한다.
이틀에 걸쳐 이야기한 주제
The Wonderful Wunda Chair
On the Road to Fancy-The Snake and Twist
Ladder Barrel
The Wonderful Wunda Chair
Arm Chair Essentials
The Ped-O-Pul
기구에서 시작해, 동작으로 연결
기구에 숨어있었던 수많이 이야기들과 동작으로 풀어내는 필라테스의 원리들
해도해도 끝이나지 않을거같은 이틀간에 시간이 흘렀다.
워크샵이 끝나고 생각은 계속 이어갔다.
이시간들은 나에게 무엇을 주었고 나는 무슨생각을 하고 있는가?
솔직히 이번주제들이 새로운 이야기는 아니였다.
모두 이현선생님께 줄곧 들어왔던 이야기들에 리뷰같은 느낌이였다. 다르다는것은 30년이 넘게 필라테스를 연구하고 이러한 이야기를 정립한 원작자에게 직접 들었다는 놀라움과 리스펙이였다.
좋은 기회로 제이와 로마나와 함께 작업할수 있었다던 케런. 이렇게 큰 행운 속에서 그에 열정으로 만들어낸 the work이라는 프로그램과 Contrology라는 기구의 탄생은, 감탄하지 않을수 없었다.
필라테스를 얼마나 사랑하기에 그정도까지 궁금해서 그렇게 연구하며 파헤쳐 나갔는지, 이루어낸 작업들을 통해 알수 있었다.
조셉 필라테스이후, 두번째 필라테스교육에 호황기라고 말하는 케런. 당신이 있었기에 이렇게 발전된 교육을 받을수 있어 감사합니다. 당신의 열정이 없었다면 이런 호황기는 없었을거에요. 이렇게 좋은 교육에 참여하게되서 너무나 감사하고 존경합니다.
내년에는 무엇을 전해주실지 정말 궁금하고, 그열정을 응원하고 있을게요.
그리고 정말 감동적인건 이렇게 소중한걸 늘 공유해주는 이현선생님과 함께하고있다는 사실이다. 내가 얼마나 좋은 맨토아래에서 함께하고 있는지 다시한번 느끼는 시간였다.
함께 필라테스 이야기 꽃피울수 있는 맨토와 동료선생님들이 있어 늘 재미있게 이길을 걸어갑니다🩷🙏
𝐓𝐇𝐄 𝐑𝐎𝐎𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
▪️1:1, 2:1, 3:1 소그룹레슨
▪️미국 Gratz, Pilates Designs 기구
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