즐겁게 신나게 재미있게 수련한다~

가끔 제 카페나 블로그에 들어와서 바른생활이 무언지, 수련은 어케 하는지,에 대해 문의하시는 분들이 계셔서 간략하게나마 바른생활건강수련을 요약해서 알려 드립니다..   보통 수련이라 하면 일주일에서 십일정도 시간을 내고 그에 따른 비용을 지불하지요,, 그리곤 생판 처음 보는 프로그램에 따라 하게 되니 어렵고 힘들고 견디기 어려운 경우들도 생깁니다..   또 몸이 긴장하게 되고 마음이 불편하니 수련의 효과가 떨어지고 심지어 중도에 포기하기까지 하지요,, 시간과 돈만 낭비하는 경우도 허다 합니다..   또는 수련을 무사히 마쳤다 하더라도 일상생활로 돌아 오면 얼마 후엔 다시 이전의 잘못된 생활로 되돌아 가지요,, 자기 스스로 실천하고 체득한 것이 아니고 수련원에서 시키는 것을 그냥 배우는 정도로 하기 때문입니다..   그래서 [바른생활수련원은 자기 스스로 실천하고 몸으로 체득하여 마음으로 즐겁게 신나게 재미있게 수련하는 것을 제일의 원칙]으로 하고 있습니다..   아무리 좋은 것도 재미없고 신나지 않고 즐겁지 않으면 효과가 없거나 반감하지요,, 특히 바른생활을 수련하는 것은 더욱더 재미있어야 하고 즐거워야 하며 신이 나야 한다는 것입니다..   즉 [바른생활수련이란 즐거운 수련이고 재미있는 수련이며 신나는 수련]입니다,, 힘들지도 않고 어렵지도 않고 실패해도 다시 하면 됩니다..   그리고 바른생활수련은 자기 몸에 맞게 자기 스스로 실천하고 체득한다는 것이지요,, 자기 집과 일터에서.. 온라인 사이트인 바른생활수련원의 도움을 받아서..   그러면 바른생활수련을 통해 자기 몸이 건강해짐을 자기 스스로 느끼게 됩니다..   그럼 [바른생활수련의 8대 기준]을 간략 요약하면요..   1. 바른배설수련을 한다!!   - 먹는 것 보다 더 중요한 것이 싸는 것이지요,, 그래서 매일 장청소,장운동을 하고 자연관장을 주기적-정기적으로 하면 건강해집니다,, 특히 변비,치질,장질환 등으로 고생하시는 분들은 필히 하시길..   2. 바른식사수련을 한다!!   - 작금의 대부분의 병-질환이 대사증후군이라고 하지요,, 신진대사불량으로 고혈압,동맥경화,당뇨,심장질환,뇌질환,암 등등이 생기고 그 주범-원흉이 서구식 식생활과 육식-육가공식-인스턴트식-정제가공식입니다,, 이를 멀리 하시고 자연식(생야채식) + 소식(절식) + 주기적(정기적) 단식을 하면 건강해집니다,, 특히 만성질환-성인병-난치병으로 고생하시는 분들은 필히 하시길..   3. 바른자세수련을 한다!!   - 현대인들은 대부분이 허리가 굽어 있고 등도 굽어 있고 고개를 숙이고 생활을 하고 잘 때는 높은 베게를 사용하여 머리와 목을 높이고 자고 있지요,, 이런 잘못된 자세가 몸을 망치는 것입니다,, 허리를 세우고 등을 펴고 고개-목을 들고 생활해야 건강해집니다,, 특히 디스크,척추측만증,하지방사통,무릎관절염으로 고생하시는 분들은 필히 하시길..   4. 바른운동수련을 한다!!   - 매일 운동을 하는 것은 현대인들의 필수이지요,, 모두가 공감하고 있기도 합니다,, 작금의 현대문명이 사람들을 허약하게 만들고 있습니다,, 매일 자기 몸에 맞게 이마에 땀이 날 정도로 실내외에서 하시면 건강해집니다,, 특히 암환자도 운동으로 몸의 체온을 올리는 것이 암을 물리치는 지름길이지요,, 그럼 나머지 병-질환도 자기 몸에 맞게 운동을 하시면 서서히 천천히 좋아지고 개선되고 마침내는 사라집니다,, 통증이 있는 디스크환자도, 무릎관절염환자도 걷고 또 걸으면 나아집니다,, 통증이 무서워 안 움직이고 누워 지내면 더 악화됩니다..   5. 바른목욕수련을 한다!!   - 대부분이 온욕- 따뜻한 물을 좋아 하지요,, 우리 몸 안은 따뜻해야 합니다,, 허나 몸 밖인 피부는 찬 자극을 주는 것이 좋습니다,, 그래서 냉수욕(냉욕),냉수마찰,냉온욕을 하면 건강해집니다,, 남녀노소 모두가 하시면 감기도 안 걸립니다,, 자기 몸에 맞는 온도로 시작하여 점차 낮추어 가면 됩니다..   6. 바른호흡수련을 한다!!   - 신생아를 보면 자연스럽게 복식호흡을 하는 것을 보았을 것입니다,, 자라나면서 흉식호흡을 하는데 가능한 의식적으로 복식호흡을 하시면 건강해집니다,, 특히 환자분들은 심호흡-복식호흡을 생활화 하시면 회복에 큰 도움이 되지요,, 남녀노소 불문하고 복식호흡-심호흡을 하시길..   7. 바른마음(생각)수련을 한다!!   - 부정적인 생각과 마음을 가지면 건강을 해칩니다,, 특히 암환자분은 절망,좌절,낙담하는 경우가 많은데 이런 부정적인 생각과 극단적인 낙담,좌절,절망의 마음은 암세포들이 좋아하는 것이지요,, 그래서 항상 긍정적인 마음,적극적인 생각,희망적인 의식 등등이 암세포는 물론 여타 다른 병-질환도 물리칠 수 있는 원동력입니다..   8. 음뇨飮尿-요료尿療를 한다!!   - 음뇨는 자기오줌을 먹고 마신다,,이고 요료는 자기오줌으로 치료를 한다,,입니다.. 이에 대해서는 충분히 인터넷 검색을 하시고 요료관련서적을 탐독하셔서 자기확신을 가지고 하시면 웬만한 병-질환들은 사라집니다.. 자연치유의 최고의 요법(테라피)가 바로 음뇨-요료라고 보시면 됩니다.. 감기에서 암,심장병,당뇨,신장병,아토피,피부병,알레르기 등등 모든 급만성질환과 자기면역질환들은 음뇨하면서 뇨맛사지나 뇨습포(찜질)을 하시면 회복됩니다..   바른생활수련의 8대 기준을 간략하나마 열거 요약하였습니다,, 이 8가지 바른생활수련 기준은 단지 기준일 뿐이고 자기 스스로 자기 몸에 맞게 해 나가시면 됩니다,, 자기 스스로 자기 몸에 맞게 해 나가는 원동력은 바로 즐겁게 신나게 재미있게 수련을 한다는 것입니다..   자기 생활 속에서 실천하고 체득하는 과정에서 자기 것이 되고 건강해지는 것이지요,, 환자분들이나 그 가족분들은 조급함을 버리고 바른생활수련을 하시면 서서히 천천히 좋아짐을 몸으로 마음으로 느낄 수 있습니다..   더 궁금한 점들은 언제든지 문의하시면 됩니다^^