★ 2015년 제1차 어린이 암벽교실 개강 안내 ★

[대장몬스터]

2015년 제1회 몬스터클라이밍 짐

◆ 어린이 암벽교실 개강안내 ◆

클라이밍은 신체적,정신적으로 발달기에 있는 어린이들의 집중력,모험심등을 향상시키고 균형있는 신체발달을 돕는다

또한 손가락이 자극되어 뇌파가 활성화 되는 장점이 있습니다.

일시: 2015년12월29일~2015년 3월29일까지 <총 3개월과정>

         매주 월,수,금 오후 2시/4시/오후5시 그룹 <1시간 강습>

장소: 몬스터 클라이밍 짐

대상: 초등학생(8세~13세)

강습료: 1개월당 80,000원<신발대여료포함>

문의: 몬스터클라이밍짐  070-4696-3222 / 010-5177-2442

1주차	스트레칭,운동시 주의사항,클라이밍 용어이해, 큰홀드(당김홀드)잡고 힘기르기,삼지점과 중심이동 중점교육
2주차	번호운동(3회),복근운동(주3회,홀드잡고 터치하기)
3주차	발기술<인사이드>,발바꾸기,번호운동(3회),복근운동(3회)
4주차	발 가로질러 밟기,번호운동,복근운동(각3회) 볼더링게임(주1회)
5주차	번호운동(홀더늘리기),턱걸이 주2회,복근운동 주1회
6주차	중심이동법,번호운동,볼더링게임,턱걸이,복근운동
7주차	아웃사이드엣징,스텝(좌우이동)볼더링,턱걸이,복근운동
8주차	아웃사이드엣징,스텝(번호운동에 접목)볼더링,턱걸이,복근운동

           9주차                                                          프로그램 계획중

          10주차                                                         프로그램 계획중

          11주차                                                         프로그램 계획중

          12주차                                                         프로그램 계획중