수련원 안내(수련시간. 프로그램. 지도자) T-535-6540

[은빛]

국선도 수련 프로그램

수련시간

월

화

수

목

금

토

1회

6:00-7:10

내공 수련 프로그램 (단전호흡 명상 기체조 입단행공 외공)

2회

7:20-8:20

내 ․ 외공 A

학생부B (9:30 11:30)

개인지도(내 ․ 외공)

3회

10:30-11:50

내공 수련 프로그램 (단전호흡 명상 기체조 입단행공 외공)

4회

12:00-1:00

내 ․ 외공 B

외공 C (1:30 - 3:30)

개인지도(내 ․ 외공)

5회

2:00-3:00

학생부A(내 ․ 외공)

6회

3:30-4:50

내공 수련 프로그램 (단전호흡 명상 기체조 입단행공 외공)

7회

5:00-6:00

내 ․ 외공C

외 공 A

내 ․ 외공C

외 공 A

무기술 A

외공 D (3:40 - 5:40)

8회

6:00-7:10

내공 수련 프로그램 (단전호흡 명상 기체조 입단행공 외공)

9회

7:30-8:40

내공 수련 프로그램 (단전호흡 명상 기체조 입단행공 외공)

10회

9:00-10:00

내 ․ 외공D

외 공 B

내 ․ 외공D

외 공 B

무기술 B

국선도 강남수련원 ☺ 02-535-6540

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국선도 수련프로그램 안내

■ 내공(內功)-9단계 439동작의 내단법으로 구성

♡ 기체조- 근육과 관절을 이완하여 체형을 교정

♡ 단전호흡-기(氣)를 모으고 기력을 증진

♡ 명상-번뇌가 사라지고 마음의 평화와 행복으로 조화로운 삶

♡ 기신법, 천화법-경락을 정화하고 오장육부 강화

♡ 입단행공1,2식-경락을 열어 운기와 축기를 동시에 하는 상승 기공

■ 외공(청산기화권)-30법(法) 88형(形) 283세(勢) 4714동작(動作)으로 구성

♡ 화중법: 체형 교정과 근골을 강화

♡ 오공법: 내공의 축기된 기운을 운기하여 오장육부 강화

♡ 팔상법: 학의 형상으로 부드럽게 운기하는 양생무술

♡ 팔형법: 태극의 생방으로 진퇴공방하는 혈도술

♡ 연혈법: 임독유통을 통한 공력을 바탕으로 한 내공무술

♡ 기화용법

(용마화, 용춘화, 춘비화, 호진법, 비룡법, 약상법, 약천법, 결단법, 묘공법 등)

♡ 무기술: 검, 봉, 창, 선

■ 청산기화권 소개

국선도에 비전되어온 우리 민족 고유의 외공인 청산기화권은 내공수련으로 축기한 공력을 바탕으로 운기하며 형신을 취해 나가는데, 그 형신은 학(鶴)의 몸짓을 보고 체계를 세운 것이고, 연무선은 쌀 미자(米)인 여덟 방향으로 구성되어 있습니다.

학(鶴)의 몸짓처럼 한없이 유장한 흐름을 보이면서 상대방의 허점이 발견되면 부드러움을 바탕으로 빠르게 혈(穴)을 타격하여 강력한 파괴력을 발휘하는 정중동의 깨달음을 추구하는 무도입니다.

2011년 충주세계무술축제 연무대회에서 대상을 수상한 국선도는 국내무술의 수준을 한 단계 발전시키고 심신 수련문화의 새로운 지평을 열었다는 심사평을 받았습니다. 수련원에서 접하지 못한 청산기화권을 자세하게 개인지도합니다.

청산기화권의 보법, 동작원리, 호흡, 운기법등을 기초부터 체계적으로 지도하여 수련공력을 증진시키는데 도움이 됩니다.

청산기화권을 접해보시면 어느 것보다도 다채롭고 역동적인 우리 수련문화를 알게 될 것입니다. 청산기화권 수련은 스트레스등 현대병에 시달리는 사람들에게 새로운 활력소가 되고 청소년들의 육체적•정신적 성장에 밑거름이 될 것입니다. 또한 몸과 마음을 동시에 정화하여 마음이 깊고 넓어지며, 매사에 자신감이 생겨 당당해지고, 내면으로부터 호연지기가 풍겨 나오게 됩니다.

■ 국선도 수련효과

♡ 항상 상쾌한 몸과 마음을 유지하고 정(精)이 충만해집니다.

♡ 피로가 쉽게 회복되고 독소가 빨리 배출 됩니다.

♡ 자연치유력이 강화되어 면역력이 증진됩니다.(1.8배)

♡ 성인병 치유와 예방에 효과(비만, 고혈압, 당뇨, 지방간 등)

♡ 윤택한 피부와 균형잡힌 몸매를 유지할 수 있습니다.

♡ 뇌파와 심파의 안정으로 깨달음의 지혜가 열립니다.

♡ 자신감이 생겨 당당해지고 호연지기가 풍겨 나옵니다.

 □ 수련원 원장  □      

                               조경진 

약력 현)

       국선도 법사

        사) 세계국선도연맹 이사

       국선도 무도협회 상임이사

       국민생활체육 사)서울시전통무예연합회 전무이사

       국민생활체육 사)서초구전통무예연합회 회장

       대법원 연수장 지도

        스포타임 연수장 지도

        국회 연수장 지도

       국선도 지도자 교육(생활강사, 수사, 사범) 지도 강사

        명지전문대학 연극영상학과 무술연기 강사 

      국가정보원 연수장 지도

      외교안보연구원 연수장 지도

      신라호텔(주) VANTT(타워 팰리스) 연수장 지도

      본원 지도, 서울대 연수장 지도

현장다큐48'천직' 국선도 법사 조경진 1부

현장다큐48'천직' 국선도 법사 조경진 2부

상담전화: 02-535-6540, 010-9076-9911

주소: 서울시 서초구 서초대로 74길 23 서초타운 트라팰리스 408호

[생기있는 나무]

집에서 멀어 주말반에 수강하고 싶은데 9시에서 11시 30분이 학생타임으로 되어 있네요. 그 시간에 내공하고 오후에는 외공 배우고 하면 좋을텐데 아쉽네요.

[생기있는 나무]

어찌 시간표를 이리 짜셨는지....

[김성연]

이사 하신줄 알았네요
창에 LED불이 꺼져 있어요