닭가슴살 쉐이크 만드는법

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222EAB3F525CBD551F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="260" border="0" hspace="1" vspace="1" width="260" id="A_222EAB3F525CBD551FA950"/>     < 다이어트에 좋은 닭가슴살 쉐이크 만들기 >    안녕하세요 이웃님들~!!ㅋㅋ  오늘은 다이어트할때 먹으면 효과적인   닭가슴살 쉐이크 만드는방법을 알아보려구요~!!ㅋㅋ    다이어트는 정말 끝나지 않는 숙제중 하나잖아요ㅠㅠ  다이어트 할때는 먹는부분이 중요한데요~~  아예 굶자니 요요가 너무 빨리오구.. 오래못가니....  적당한 음식 섭취는 꼭 필요한것 같아요!  티브이 보는데 요즘 닭가슴살 쉐이크로 다이어트 성공하신분들이  많이들 나오더라구요~~ 그래서 저도 닭가슴살 쉐이크에 급관심!  닭가슴살 쉐이크는 적당한 포만감과함께 단백질 섭취로   다이어트에 굉장히 좋은 도움을 주는 음식이라더군요!    그럼 잔소리말고 닭가슴살 쉐이크 만드는방법 알아볼까요~???        <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2708763F525CBD552E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2708763F525CBD552E29CE"/>   먼저 적당량의 우유를 준비해주세요~~!ㅋㅋ  물론 흰우유로 만들어야겠죠??^^     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23276E3F525CBD5522" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_23276E3F525CBD5522F3E9"/>   그리고 오늘의 주인공인 닭가슴살~! 비릿한냄새를 제거하기위해 파 마늘등,함께 넣고 삶아주시면 되요!     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2738793F525CBD5519" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2738793F525CBD55190254"/>   그리고 빠질수 없는 바나나!ㅋㅋ 적당량의 바나나를 함께 넣어주면 그 맛이 더 깊고 건강에도 좋답니당~~~       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2136973F525CBD561B" class="txc-image" width="272" height="238" style="HEIGHT: 238px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 272px" actualwidth="363" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2136973F525CBD561B93F7"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235B6A3752CCD6AD0F" class="txc-image" width="278" height="237" style="HEIGHT: 237px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 278px" actualwidth="550" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_235B6A3752CCD6AD0F44E5"/>     그리고 마지막으로 꿀 or 요플레 꿀 or 요플렛은 단맛을 내주기 위해서 넣어주는데요~ 꿀이랑 요플렛을 넣지 않아도 먹을만 하다 싶으면 안넣어도 된데요~~ㅋㅋ 그래도 적당량의 꿀이랑 요플렛은 우리몸에도 좋으니까요^^   " " " " "   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26613A3D525CBE3C2A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="266" border="0" hspace="1" vspace="1" width="266" id="A_26613A3D525CBE3C2A25E4"/>   짜잔~~~ㅋㅋ닭가슴살 쉐이크 완성이에요~!! 식사대용으로 아침 저녁 드시면 다이어트에 효과를 볼수 있는 좋은 건강음료라고 하네요~     여름이 오기전에 몸매관리 들어가야겟죠?? 다같이 몸에좋은 닭가슴살쉐이크 만들어먹고 건강한 몸매 찾자구용~~^^