<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size23">단백질 다이어트식단으로 -12kg 감량후기 </span></b></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">안녕하세요.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">허벌라이프 <b><span data-ke-size="size23">6년차 민진코치</span></b>입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/6e2c4e562696c54a124784a7e4172251a93e762a" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/6e2c4e562696c54a124784a7e4172251a93e762a" data-origin-width="2560" data-origin-height="2560"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">오늘은 단백질 다이어트식단에 대해서 한번 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">얘기를 해볼까해요!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">저는 단백질 다이어트식단으로</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size23">2개월에 -12kg를 감량</span></b></span>하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">유지 또한 너무나도 쉽게 하고 있답니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">단백질이 우리몸에서 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">중요하다는건 너무나도 잘 알고 있지만,</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">실상은 챙겨먹기가 그렇게 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">쉽지많은 않다는거지요~~</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><blockquote data-ke-style="style1"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">민진코치 역시도 </span></blockquote><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">처음에 다이어트를 하기위해 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">굶기도 해보고 나름 단백질식단이라고 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">닭가슴살에 다이어트도시락까지</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">진짜 좀 유명하다는 닭가슴살 브랜드는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">다 먹어봤지만......</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">결론은 일단 맛이 없고 물리더라구요.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">그리고 비용도 만만치 않다는거에요!!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/909df9e496ee6925c618a2d5fc1b487592aa5896" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/909df9e496ee6925c618a2d5fc1b487592aa5896" data-origin-width="3024" data-origin-height="3024"><div class="figcaption">< 매일요렇게 누가 해주면 먹을 수 있지요!! ></div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">요즘같이 바쁜시대에 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">더더군다나 다이어트한다고 아침부터 닭가슴살 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">삶고,야채 챙기고,계란삶고</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">진짜 안 부지런하면 절대 못함.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">저는 일단 부지런하지 못하고 매일 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">단백질섭취할려고 계란먹고,</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">닭가슴살 먹고 그렇게 도저히 못하겠더라구요.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/0675b08fad2194037ddb175cee7541466c13e84f" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/0675b08fad2194037ddb175cee7541466c13e84f" data-origin-width="960" data-origin-height="960"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">그러다가 알게된게 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">단백질 다이어트식단으로 허벌라이프쉐이크를 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">알게 되었고,<span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size20">한끼에 칼로리는 90kcal</span></b></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">단백질에 하루에 먹어야 할 필수 영양소까지 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">다 섭취를 한잔으로 할수 있는데</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">걸리는 시간은 <span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size23">고작 3분</span></b></span>!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">진짜 대박이죠^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/b0ee0567b4641a3cd36e3b2dda4ea58663f1fe43" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/b0ee0567b4641a3cd36e3b2dda4ea58663f1fe43" data-origin-width="1440" data-origin-height="1440"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">게다가 <span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size23">맛있어요!!</span></b></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">맛있는데,맛도 여러가지라서 골라 먹을수도 있고</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">진짜 닭가슴살보다 배는 맛있는데 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">살까지 빠진다니....</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">안 먹으면 바보에요 ㅎㅎ </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">비용대도 따지고보며 다이어트식단 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">챙겨먹는다고 야채사고,닭사고,이래저래 쓰는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">돈보다는 시간적으로나 경제적으로나 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">훨씬 가성비가 굿굿!!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/c0797c6d4b6e383c246153bd73aa7b542f8d49e5" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/c0797c6d4b6e383c246153bd73aa7b542f8d49e5" data-origin-width="2160" data-origin-height="2160"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b><span data-ke-size="size20">민진코치가 </span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size23">-12kg</span> 뺄때 먹었던 구성</span></b>이랍니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">아침,저녁으로 두끼는 쉐이크</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">한끼는 일반식사를 하면서 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">부족한 단백질을 채워주고,그외에 필요한 영양소까지 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">한잔으로 다 해결이 되는데,</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">칼로리는 낮으니깐,살이 빠질 수 밖에 없죠~~</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">그것도 아주아주 건강하게요^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">안 먹고 빼면 주름지고 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">근육과 수분이 빠지기때문에 피곤하기만하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">체지방이 빠지는게 아니라서</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">사이즈가 줄지않지만</span></p><p style="text-align: center;"><u><b><span data-ke-size="size18">단백질 다이어트식단은 체지방,내장지방위주로 </span></b></u></p><p style="text-align: center;"><u><b><span data-ke-size="size18">빠지기때문에 사이즈가 줄고 </span></b></u></p><p style="text-align: center;"><u><b><span data-ke-size="size18">근육은 유지하거나 오르기때문에 </span></b></u></p><p style="text-align: center;"><u><b><span data-ke-size="size18">탄력적으로 감량이 된답니다.</span></b></u></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/a56787770319e82c50b406c162f84b30cf4ab0ee" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/a56787770319e82c50b406c162f84b30cf4ab0ee" data-origin-width="2208" data-origin-height="2208"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">저는 단백질 다이어트식단을 하기전에는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">30대였지만,40대로 사람들이 봤고</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">지금은 40대이지만,주위에서 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">다들 30대로 보더라구요.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">신체나이도 실제보다 더 어리게 나오구요^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">나이가 어리거나</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">나이가 많으시거나 상관없이 누구에게나</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">단백질은 너무나도 중요하답니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">특히나,다이어트중에서는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">단백질에 섭취가 더 중요하구요!!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2e11cdc9fe0e4eca25ecb9984bc5b22a9547f0d3" data-origin-width="1440" data-origin-height="1440" style="width:49.37%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2e11cdc9fe0e4eca25ecb9984bc5b22a9547f0d3" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2b9d3ecacc0367e6f5030f0c2eecd6afd0ee1add" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080" style="width:49.37%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2b9d3ecacc0367e6f5030f0c2eecd6afd0ee1add" class="txc-image-grid"></span></div></div><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/32bcf561f096d99030b6f0ed7d63475c37c32b37" data-origin-width="1440" data-origin-height="1440" style="width:49.37%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/32bcf561f096d99030b6f0ed7d63475c37c32b37" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/856ade759d494d872ec233f110425c38298e6768" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080" style="width:49.37%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/856ade759d494d872ec233f110425c38298e6768" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">우리몸에 불필요한건 줄여주고 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">필요한 단백질과식이섬유를 풍족하게 드셔주시면서 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">건강하게 다이어트 하세요^^</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">건강하게 다이어트하기위해서는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">내몸에 내나이에 얼마만큼에 단백질이 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">중요한지를 알고 드셔야 하니</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">꼭 허벌라이프민진코치와 같은 본사에서 정식으로 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">인정한 코치에게 관리받고 드시는게 중요하답니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">자칫 잘못 드시면 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">감량을 해야 하는데 증량을 하거나,</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">증량이 되어야 하는데 감량이 될수도 있답니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">허벌라이프 단백질 다이어트식단은 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">약이 아니기때문에 </span></p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">꼭 개개인에 식습관과몸상태를 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">정확하게 분석한뒤 제대로 드셔주시는게 좋아요.</span></b></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/bcae00eb40269d3ffb979f957b2ef8e872e5cfb1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/bcae00eb40269d3ffb979f957b2ef8e872e5cfb1" data-origin-width="564" data-origin-height="288"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">요즘은 단백질에 종류도 진짜 많기때문에,</span></p><p style="text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">꼭 드시기전에 본인에게 맞는 </span></b></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b><span data-ke-size="size20">단백질을 제대로 선택</span></b>하셔서 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">건강하게 다이어트하시고 유지도 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">쉽게하시길 바래요.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">직접 단백질 다이어트식단을 먹고 체중감량에 성공한 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">민진코치에게 먼저 상담을 진행후</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">본인에게 맞는 플랜으로 시작하시면 된답니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2e1f9c81697b150bee2f7786e3d3f48fa1c15a5f" data-origin-width="768" data-origin-height="960" style="width:43.88%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/2e1f9c81697b150bee2f7786e3d3f48fa1c15a5f" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/8a6297180f687fbb62b878bc780ee0d0ad3004bc" data-origin-width="960" data-origin-height="960" style="width:54.85%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/8a6297180f687fbb62b878bc780ee0d0ad3004bc" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">민진코치는 <span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size23">한달에 소수인원</span></b></span>으로만 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">관리를 해드리기때문에 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">더 <span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size20"><b>1:1로 밀착관리</b> </span>해드려요!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">마음만 가지고 오시면 그 다음 플랜부터는 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">민진코치가 알려드리는데로만 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">따라오심 누구나 건강하게 다이어트성공</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">하실 수 있으실거랍니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/a8a6b9a2ee4fdfd11bb1da2b66d8939562f20971" class="txc-image" width="500" height="500" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z9Tm/a8a6b9a2ee4fdfd11bb1da2b66d8939562f20971" data-origin-width="2560" data-origin-height="2560"></div><p style="text-align: center;"><a href="https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf" target="_blank" class="ke-link">https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="허벌라이프민진코치♥️출산후다이어트" data-og-description="#허벌라이프다이어트#대구허벌라이프 #허벌라이프후기#허벌라이프효과#단백질다이어트#출산후살빼기#결혼전살빼기#웨딩다이어트#뱃살다이어트#단기간다이어트" data-og-host="open.kakao.com" data-og-source-url="https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf" data-og-url="https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bauJlr/hyLpiAQNiv/vIu9C0nUi38VkfE0DRuJLK/img.png?width=1200&height=628&face=0_0_1200_628"><a href="https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf" target="_blank" data-source-url="https://open.kakao.com/o/sQ7WUnf"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/bauJlr/hyLpiAQNiv/vIu9C0nUi38VkfE0DRuJLK/img.png?width=1200&height=628&face=0_0_1200_628)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">허벌라이프민진코치♥️출산후다이어트</p><p class="og-desc">#허벌라이프다이어트#대구허벌라이프 #허벌라이프후기#허벌라이프효과#단백질다이어트#출산후살빼기#결혼전살빼기#웨딩다이어트#뱃살다이어트#단기간다이어트</p><p class="og-host">open.kakao.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"> </p><p> </p>
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