반사 신경에 대하여

[최 상수]

               

  일반적으로 인간의 움직임은 근육만의 움직임이라고 생각하기 쉽다.

  하지만 하나의 동작을 하기 위해서는

  근육만이 움직이는 것이 아니라, 신경이 반응을 다른 신경과 근육에 전달하기에,

  근육이 움직여 동작이 일어나는 것이다.

     반사작용이란

     "자극이 왔을 때, 우리의 신경계가 외부의 자극을 인식하고 반응을 하는데 걸리는  시간"으로 정의할 수 있는데,

 반사 작용 시간을 빠르게 하려면

    1.  연습을 많이 하면, 반사 신경 전달 속도가 단축되어, 반사 신경이 빨라진다. 

          그러니 일단은, 많은 연습을 하기를 바란다.

    2. 반사 작용에 도움 되는 관련 근육을 발달시켜라

       근육을 크게 두껍게가 아니라, 속근육을 발달시켜라,

       이런 근육은  근육이 수축과 팽창을 더 빨리 하게하는 것을 도와주어,

       스피드가 좋아질 뿐만 아니라 탄력성과 파워도 또한 좋아진다.

     3. 콤비네이션 동작들을 숙달 시켜라. - 실전에 유용한 기술들의 조합

       다음 동작을 무엇을 할지하는 시간, 즉, 주저하는 시간을 줄여준다.

       이전 동작 이후에 다음 동작을 하는 시간이 줄여준다.

     4.  상대의 습성을 알면 반응을 빨리 할 수 있다.

        이 동작 다음에 어떤 동작이 다음에 나올지 알면..... 뻔한 얘기 아닌가! 

     5.  예측을 하면 반응을 빨리 할 수 있다 또는 미리 동작을 예측할 수 있는 방법을 찾아라.

        예측을 잘 하려면, 상대의 습성과 상대가 잘 쓰는 기술에 대해 알고 있어야 한다.

        상대의 위치, 자세, 거리에 따라 잘 쓰이는 기술 패턴이 있다. 그것을 미리 연구하여 두어라. 

        상대의 눈과 어깨를 보라. -  미세한 움직임을 포착할 수 있어, 움직임이 곧 일어날 것이라는 것을 알려준다. 

        탁구에서는 상대 선수 공을 치는 순간을 포착하여 보고 공의 방향을 빨리 예측한다.

     6. 몸을 가벼이 해야한다. -  다 알지 않는가?  뚱뚱하면 느리다는 것을.

     7. (어떤 분야는)기본기에서 벗어나 더 빨리 반응할 수 있는 패턴을 연구하라   

         특히, 발차기의 경우 이것을 알아낸 사람과는 술 한 잔하고 싶네!)

        - 참조 : 이 소룡과 절권도 - 발차기 스타일

     내가 이 소룡을 대단하다고 생각하는 이유는

    그의 운동 이론과 체계는 과학적인 것을 활용하였다. 그는 4,000권 정도의 책을 읽었다고 한다.

    인간의 신체 구조와 신경 구조, 인간의 심리, 물리학적인 원리를 연구하여 알고서 응용하였다는 것이다.

    그의 동시대의 대부분의 운동가들은

    정말로 열심히 운동을 하고 열심히 연구를 했지만

    이 소룡 만큼의 싸움에 대한 관련 분야에 대한 전반적인 연구되어 있는 사람은 정말 드물었다고 본다.

    한 가지 예로, 그의 "무신호의 히팅 기술"은 상대가 당신의 공격을 느끼기 전에 타격하는 원리를 알려주고 있다.

     - 사람의 신경 구조가 "공격을 의식하는 속도가 느려지게 하는 형태"가 있더라

     - 이것을 응용한 것이 "무신호의 히팅 기술"이다.

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In memory of the Grand Master Aikido - Gozo Shioda

우리는 민족적 감정에 충실해서,

일본을 제대로 평가하고 알기보다는 무시하는데 바쁜 시간들을 보내고 있다.

중국이 우리을 더 침략하고 민족적인 모멸감을 주는 행위를 더 많이

했는데도 우리는 중국보다는 일본만을 더 미워한다.

그렇다고 오해하지는 말기를 바란다.

나는 일본을 이기기 위해 제대로 알아야하고 평가해야 된다는 사람이다.

우리 역사가 보여주듯,

현실적으로 냉철하게 상황을 파악하지 못하는 자가 범하는 실수는

우리 조상으로 끝났으면 하고

후손들에게는

자주국방 못하면서 외부 강자에게는 비굴하게 머리와 허리를 필요 이상을 굽히고 

강대국에 의존해야 하는 이유나 열심히 만들어 자기 합리화를 시키면서 

일부의 사실을 가지고 모든 세상에 좋은 영향을 미친 것처럼 홍보하려는

자기 연민에 빠진 민족 우월주의를 물려주어서는 안된다.

하여튼 한국의 무술에 엄청난 영향을 주고도

한국에서 인정을 못 받고 있는 일본 무술 중에 하나를 소개하며

아이기도("대동류"의 아류작)의 2대 교주인 Shioda Gozo를 소개한다.