감정을 쏟아내는 방법

[휴지통지기]

살아오면서  수많은 힘든 일과 슬펐던 일, 괴로웠던 일, 기뻤던 일, 즐거웠던 일,  자랑하고픈 일들이 있었을 겁니다

그러나  우리는 그순간의 느낌과 감정을 

들어줄 사람이 없어서, 표현하기가 부끄러워서,  자신이 약해보일까봐, 

남이 흉볼까봐, 여건이 안되어서, 자신도 잘 몰라서

제대로 표현하지 못했을 때가 많았을 겁니다

감정을 표현하고 찌꺼기 없이 쏟아내는 방법은

1.  한번에 되지 않는다

처음부터  모두 쏟아내기는  쉽지 않습니다 

쓰고 싶은 만큼만 쓰시면 됩니다

다음에 또 감정이 올라올 때 또 쓰시면 됩니다

2. 펜이 가는대로 쓴다

어떤 원칙도 없고 어떤 방법도 없습니다

자기 속에서 감정이 일어나는대로 자유롭게  쓰기만 하시면

됩니다 낙서를  해도 좋습니다 

마음이  조금이라도  시원해지고 풀릴 때까지  써보십시오

3. 다 쓰고 나면 한번 읽어보십시오

쓰실 때 마음과는 조금 다른 마음, 자신의 감정을  다른 위치에서 바라볼 수 있습니다 

어떤 느낌이 드는지도  적어보시기 바랍니다

4. 내 마음의 아지트에서는 자유롭게 맘껏  표현하시고

다른 분들과도 자신의 감정에 대해서 이야기를  나눠보시면 더욱 좋습니다 

자신을 좀 더 객관적으로 볼 수 있고

동병상련의 아픔을 가지신 분들에게 공감과 지지를 받게 되면,

감정을 더 자세히 드러내게 되고 자신을 자각하고

좀 더 좋은 대안을 스스로 찾아나가실 수 있습니다 

많은 분들이 애용하시는 내 마음의 아지트가 되길 희망합니다

[목소리]

좋은 글이네요.
때로는 글쓰기가 좋은 힐링이 되는 것 같습니다.

[아지트방장]

답글 달아주셔서 고맙습니다
글이야 말로 가장 좋은 도반이고 대상이라고 생각합니다

요즈음은 게을러져서 카페관리를 잘 안하고 있습니다 조만간 다시 열심히 하겠습니다

[목소리]

감사합니다.