<p><br>원칙은 단순합니다. 관절에 충격이 없게 걷는다!</p><p><br></p><p><br></p><p>뒷다리가 힘껏 버텨주지 못하면 반대쪽 다리가 부상을 당하게 됩니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>두 다리의 작용은 두 계단씩 내려가는 영상을 통해서 더 잘 확인가능하기때문에, 동영상에서는 처음에는 두 계단씩 내려가고, 나중에는 한 계단씩 내려갑니다.</p><p><br><iframe src="https://www.youtube.com/embed/tWrOp5UALag?rel=0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" width="640" height="360" frameborder="0"></iframe></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 감사합니다. 동영상준비하시느라, 애쓰셨어요
계속 여러번 동영상보면서 연습하고 있습니다
걸음걸이도 매우 중요하네요~
발 전체를 딛는거 맞나요?
급한 내리막에서는 앞꿈치가 먼저 닿고 뒷꿈치가 닿을 시간없이 내려갑니다만...
하지만 가능하기만 하다면 발바닥 전체를 이용해서 땅을 밟는것이 좋습니다.