락토페린이란 초유에 많이 들어있는 성분으로 모유나 우유 등에 함유되어있어요. 이 락토페린이 최근들어 주목받는 이유는 면역력 향상과 세균증식 억제 효과가 뛰어나기 때문입니다. 특히 아이들이 먹는 분유에 주로 들어가있는데 그래서 그런지 어른보다는 아이에게 좋은 영양제라고 알려져있습니다. 하지만 성인에게도 충분히 도움이 되기 때문에 남녀노소 모두 섭취하면 좋습니다.
락토페린 어디에 좋나요?
락토페린은 앞서 말씀드린것처럼 면역력향상과 세균증식억제효과가 뛰어납니다. 그렇기 때문에 감기예방 및 치료에 탁월하며 구강건강에도 좋아 구내염 예방에도 좋다고 합니다. 또한 철분 흡수를 도와주기 때문에 빈혈 개선에도 좋으며 피부미용에도 좋기 때문에 여성분들께 추천드립니다.
락토페린 부작용은 없나요?
락토페린은 우리 몸에 유익한 작용을 하는 물질이기 때문에 특별한 부작용은 없습니다. 다만 과다섭취시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으니 적당량을 섭취하시는걸 권장드립니다.
어떤 제품을 골라야하나요?
락토페린은 가루형태로도 판매되고 있지만 대부분 캡슐 형태로 판매됩니다. 따라서 알약을 못드시는 분이라면 가루형을 선택하시고 그렇지 않다면 캡슐형을 고르시면 됩니다. 그리고 이왕이면 식물성캡슐인 제품을 고르면 소화흡수율이 높아 더욱 좋겠죠?
오늘은 락토페린에 대해서 알아보았습니다. 건강기능식품 시장이 점점 커지고 있고 다양한 종류의 유산균이 출시되고 있어서 많은 분들이 관심을 가지고 계신데요, 저 역시 여러가지 먹어보고 비교해본 결과 락토페린이 가장 만족스러웠습니다. 여러분도 자신에게 맞는 유산균을 찾아서 꾸준히 복용하신다면 분명 긍정적인 효과를 보실 수 있을거라 생각합니다.