습관적인 다리 꼬기, 신체 불균형 초래
의자에 앉으실 때 어떻게 앉으시나요?
가장 많이 볼 수 있는 자세는 아마도 다리를 꼬고 앉는 것이 아닐까 생각되는데요.
카페에서도 다리를 꼰 자세로 이야기 하시는 분들을 쉽게 볼 수 있지요.
다리를 꼬고 앉게 되는 이유 중 하나는 몸이 편해서 라고 합니다.
허리를 세우고 앉는 자세는 몸을 긴장시키고 허리를 뻐근하게 만들 수 있는데
다리를 꼬게 되면 척추가 휘어져 근육의 긴장을 풀어주어 몸이 편하게 느껴진다고 합니다.
하지만 다리를 꼬고 앉는 자세가 건강에 좋지 않다는 사실은 이미 모두가 잘 알고 있지요.
다리를 꼬고 앉는 습관은 하지정맥류, 다리부종, 이상근증후군, 신체비대칭, 발음성고관절, 좌골신경통, 소화불량, 척추측만증
등 여러 질병을 유발할 수 있다고 합니다.
지난 2013년 동신대와 가천대 간호학과 연구진의 연구에
따르면 전국 8개 간호학과 여학생 281명의 양쪽 다리 길이를
측정한 결과 15%인 42명의 여학생이 ‘짝짝이 다리’로 나타났는데 주요 원인은 다리를 꼬는 자세였다고 합니다.
건강을 위해 가장 중요한 것은 예방입니다!!!
건강이 무너진 다음에 건강을 회복 하려고 고생하기 전에 평소 건강할 때 건강을 유지하기 위한 노력이
필요하지요.
습관적으로 다리를 꼬고 앉는 자세! 지금 바로 고쳐봅시다!
*출처 : https://blog.naver.com/ohaengos