마음 다스리는 글

[文景 민봉기]

마음 다스리는 글

宇宙如幻 忘身忘我

우주의 모든 물질과 생각은 환영과 같고 물거품, 꿈과 같으니 환영같은 내 몸을 잊고 "나라는 의식"도 잊으라.

치미는 분노를 다스리는 법

1. 급히 마음을 진정시킨다.
처음에는 힘드나 자꾸 하다보면 숙달이 되어 잘 된다.
성격이 급한 사람일수록 어렵지만 자꾸 습관들이다 보면 나중에는 가능하게 된다.
① 심호흡을 한다.
② 냉수 한컵을 마신다.
③ 사랑하는 사람을 떠올린다.
누구나 한 사람쯤은 편안한 사람이 있을 것이다. 부모,형제,배우자,자식,친척,동료
중에서 내가 가장 편하게 대화하고 마음을 터놓고 이야기할 수 있는 사람을 떠올리고
그 사람이 옆에 있다고 생각한다.

2. 마음이 좀 진정되면 상대방의 입장에서 생각해본다.
내 입장에서만 생각하면 화가 먼저 치미는 법이나 상대방의 처지로 바꾸어 생각해 보면
이해가능한 경우도 많다.

3. 내 잘못을 생각해 본다.
내가 잘못한 부분이 있으면 스스로 반성하고 상대방의 잘못은 생각하지 않으려고 노력
하는 것이 좋다. 상대방의 잘못은 용서하고 참으라. 덕있는 사람이 참는 법이니 내가
덕있는 사람이니 참는다고 생각하라. 시시비비를 꼭 가려야 할 경우가 아니라면 그냥
참고 넘어가는 것이 좋고 꼭 시시비비를 가려야 할 경우에도 다른 사람들로 하여금
객관적으로 판단하게 하는 것이 좋다. 억울한 부분이 있어도 내가 베푼다고 생각하고
웬만한 것은 참고 넘어가는 것이 좋다.

충동적 탐욕을 다스리는 법

1. 행복은 물질을 많이 가지는 것에서 오는 것이 아니다.
내 일에 대한 성취감, 건강한 신체, 가족과 주위사람들과의 화목한 관계에서 행복이 오는 것이다.
물질에 대한 탐욕이 많으면 여기에 구속되어 마음의 자유와 평안함을 잃게 된다.

2. 충동구매가 많은 사람.
평소에 메모하는 습관을 들여야 한다. 쇼핑하기 전에 필요한 물품을 미리 상세하게 적어서 메모를 가지고
쇼핑해야 한다. 메모한 것 이외에는 가급적 눈길을 주지 않는 것이 좋다. 필요한 것외에 사고 싶은 것이 있을 때는 마음속으로 꼭 필요한지 세 번 이상 생각하며 주의를 다른 곳으로 돌려라. 집안에 물건이 너무 많으면
청소하기도 어렵고 나중에 이사하기도 힘들다는 점을 생각하라.

3. 식탐이 많은 사람
음식을 천천히 먹어서 미리 포만감을 느끼는 것이 좋다. 또 간식과 밤에 먹는 야식만 조심해도 살찌는 것을
막을 수 있다.

가족간, 친지간 불화를 다스리는 법

1. 행복한 삶을 살기 위해서는
주위사람들과의 화목한 관계가 필요조건이다. 주위사람들과 불화하면 우선 내 마음이 불편하기 때문에
행복해질 수 없다는 것을 생각하라.

2. 가족간 불화
오해로 인한 경우가 많다. 오해가 생기는 것은 대화가 부족하기 때문이다. 아무리 바빠도 하루 10분이라도
시간을 내서 차 한잔을 하면서 가족과 대화를 나누어야 한다.

3. 좋은 대화
형식적인 대화말고 진심을 담아서 상대에 대한 진지한 관심을 보이면서 대화해야 한다.
좀 지루하더라도 그저 상대의 말을 들어주기만 하여도 상대는 답답한 마음이 풀려서 유쾌한
기분이 될 수 있다. 상대방의 마음을 유쾌하게 만든다는 생각으로 말을 들어주어라.

4. 상대의 단점을 지적
상대의 단점을 이야기할 때는 완곡하게 표현하고 직설적으로 하여서 기분이 상하게 해서는
안된다. 특히 주의할 것은 여러사람이 있는데서 상대방을 무시하는 말을 해서는 안되고 단둘이
있을 때 진심을 담아서 충고해야 된다는 것이다.
제일 나쁜 것은 밖에 나가서 여러사람앞에서 내 집안식구를 무시하거나 단점을 말하는 것이다.
이것은 내 얼굴에 침뱉기이고 나중에 다른 사람도 나를 무시하게 된다는 것을 알아야 한다.

5. 가장 중요한 것
내 가족에 대한 존중과 믿음과 사랑이다. 이 마음을 잊어서는 안된다.

성격상 단점을 다스리는 법

1. 남비판 잘하고 오만한 사람
스스로 마음을 낮추는 마음공부를 해야 한다. 평소에 시간날 때마다 남을 존중하고 스스로를 낮추는 겸손한
마음을 훈련하고 생각하라. 또 남의 단점을 지적하는 것보다 남의 장점을 보고 칭찬하는 습관을 들이려고
노력하라.

2. 끼가 많고 놀기 좋아하는 사람
평소에 남의 구설과 나쁜 평판을 생각하라. 남의 남자, 남의 여자와 사귀게 되면 구설이 생기니 하는 일도
잘 될리 없고 내 마음도 편할 리 없다. 끼를 발산할 수 있는 직업을 갖는 것이 최상이고 아니면 건전한 취미를
가져서 풀어야 한다.

3. 일이 잘 막히고 용두사미가 되는 사람
꾸준히 한 우물을 파야 한다. 싫증이 잘나고 변덕이 많으니 한 가지 일을 하다가 싫증을 내어 다른 일로
바꾼다. 그러나 어차피 바꾸어보아도 마찬가지이니 한 우물을 파는 것이 좋다.

4. 돈욕심이 많은 사람
그 욕심으로 인해서 남의 꾀임에 빠지거나 운이 나빠지면 손재파산한다. 현실을 냉철하게 판단하는 안목을
키우고 눈앞의 일만 보지 말고 길게 장기적으로 멀리 보고 마음을 비워야 한다. 마음을 비우는 훈련이 되면
돈이 저절로 생길 것이다.

5. 남의 말에 잘 현혹되고 주관이 약한 사람
스스로 남의 말에 흔들리지 않는 굳은 마음을 갖도록 훈련하라. 그리고 주위의 현명한 사람에게 의지하는
것이 좋다. 학식과 경험이 많은 사람을 주위에 두고 항상 자문을 구하라.

남한테 속지 않는 법

1. 첫째도 확인, 둘째도 확인, 셋째도 확인하라. 본인이 잘모르면 전문가의 도움을 반드시 받으라.
2. 첫째는 장부나 문서확인을 꼼꼼히 하는 습관을 들여야 한다.
3. 투자나 계약을 할 때는 반드시 현장을 확인하라. 투자시에는 등기나 토지대장등 공부를 확인
하는 것은 물론이고 동업자의 집과 사무실을 반드시 가보아야 한다.
4. 확인하는 것은 상대방을 의심하는 것이 아니고 당연히 해야 하는 것이다.
그저 말만 듣고 남을 따라가는 것은 어리석은 짓이다.

[운서]

좋은글 감사합니다

[백필준]

감사합니다()