치유워킹 개강3주년 기념 공개강좌 진행합니다

[권영수]

치유워킹 공개강좌 안내

이런 증상이 있다면 당신은 지금 잘못 걷고 있는 것입니다.

* 발바닥의 특정 부위에만 항상 굳은살과 못이 박이고 엄지발가락이 점점 휘어지며 (외반모지) 무릎 사이가 벌어져 O형 다리가 되어간다

* 허리의 S라인이 없어지고 등이 구부러지며 목이 앞으로 과도하게 만곡되어(과전만) 턱이 앞으로 튀어나오고 양 어깨가 가슴 쪽으로 휘어진다.

* 습관적으로 발을 잘 접질리며 퇴행성 무릎관절염과 관절의 통증이 발생한다.

* 골반 관절과 허리의 통증과 함께 등과 어깨 근육이 항상 긴장되고 머리가 무겁고 숙면을 하지 못한다.

* 항상 가슴이 답답하고 한숨을 잘 쉰다.

* 걷기를 꾸준히 하는데도 배가 나오고 엉덩이와 가슴이 탄력이 없다.

* 항상 소화가 안되고 만성피로를 느끼며 배변이 힘들고 불규칙적이다.

* 요실금이 빨리 왔다.

* 매사에 의욕과 자신감이 없어지고 기억력이 급격히 떨어진다.

그리고 등산이나 걷기가 좋다고 많이 걸었더니 무릎이 더 나빠 지신 분

출처: 제대로 걸어야 제대로 산다

2013. 2.28일 MBN 엄지의 제왕 (암을 이긴 맨발의 기적) 편에

소개된 워킹법

팔자걸음으로 걸으면 안 되는 이유와 그러면 제대로 걷기란?

나이 들어서 새롭게 왜 걸음을 다시 배워야 하는가?

장소 : 송파체육문화회관 1층 별관 다목적실

일시 : 2013. 5. 22. 수요일 11시

[클레오]

많은 분들이 인연되시길 비나이다... 비나이다... 비나이다....()()()

[권영수]

내일이네요~ 워킹 배우는 회원분들 3년째 꾸준히 배우기에 이번엔 계단틀 수업을 진행합니다
계단틀을 이용하면 등산시 오르막과 내리막 걷기 무릎을 다치지 않는 계단걷기등을 배울수있습니다