[박시현근육학연구소] 매주 일요일 저희 연구소에서는? 6탄 - ＜재활퍼스널트레이너 2급＞ 수업 현장

[운영진-최실장]

[매주 일요일, 저희 연구소에서는?]

- 6탄 -

안녕하세요.

박시현근육학연구소입니다.​

📅 매주 일요일 오후 5시

저희 연구소에서는​

< #재활퍼스널트레이너(RPT) 2급 >

과정이 정기적으로 진행되고 있습니다.

이론 수업은 박시현 교수님

실기 수업은 최선임 원장님

께서 맡아주시며,

상황에 따라 한 분이 전 과정 진행해 주시기도 합니다.

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📝 지난 수업 리뷰

최근 진행된 '파트2 (하지) - 4강' 수업에서는

다음 세 가지 주제를 중심으로 교육이 이뤄졌습니다.

▶ 하지 도수근력검사

▶ 고관절, 무릎, 발목 관절 검사

▶ 골반 재활운동 및 보행분석

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 🧠 슬괵근(햄스트링), 무릎 정렬을 바꾼다고?

회원님들의 체형을 살펴보면,

무릎이 안/밖으로 휘어 보이는 경우를

자주 접하게 됩니다.

이럴 때, 무릎 주변만 관리하는 방법으로는

근본적인 문제 해결이 어렵다는 점,

많은 분들이 경험하셨을 텐데요.

이번 글에서는 바로 그 원인 중 하나인

"슬괵근(햄스트링)과 무릎 정렬"의 관계를

중점적으로 살펴보았습니다.

​ 🧠 슬괵근(햄스트링)은 어떤 근육인가요 ?

슬괵근(햄스트링)은

고관절, 슬관절 두 관절을 지나는

이관절근(Two joint muscle) 입니다.

이 근육은 좌골 결절에서 시작되어

내측 슬괵근(반건양근, 반막양근)은 경골에서

외측 슬괵근(대퇴이두근 장두,단두)은 비골에서

정지합니다.

💡참고로 !

대퇴이두근의 '단두'는

다른 햄스트링 근육들과 달리 좌골 결절이 아닌

대퇴골 조선의 외측(외순)에서 기시합니다.

햄스트링 중 특히

‘비골에 부착된 외측 햄스트링’이

과도하게 긴장되면,

무릎을 비틀리게 만드는

직접적인 원인이 될 수 있기 때문입니다.

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🎯 핵심 포인트

지난 4강 수업 내용 중

슬괵근(햄스트링)의 기시·정지점을 알아보며,

이 근육의 긴장이

무릎 정렬에 어떤 문제를 일으키는지

또한, 무릎의 안정성을 높이고

불균형을 개선하는 재활운동 방법까지

실습을 진행하였습니다. ​

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🗓️ 다음 수업 미리보기

곧 다가오는 5월 11일,

파트 1(상지) 과정이 새롭게 개강합니다!

체형 불균형의 근본적인 원인을 분석하고,

이를 효과적으로 개선하기 위한

맞춤형 재활운동 및 관리 방법을 배우고 싶은 분께서는,

지금 바로 신청하세요. 😊

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💛교육신청 바로가기💛

https://cafe.daum.net/pt1/Dl4u/47?svc=cafeapi

🧠 문제의 결과가 아닌,
원인을 볼 수 있는 전문가로 성장하고 싶다면 ?

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