요가앤 융합테라피센터 전문 교육생 모집 안내

[namaste]

요가앤 전문 교육생 모집 안내

Ⅰ. 요가앤 융합테라피스트 교육(일요일 오전)

“모든 테라피 요법들의 융합”

‘요가앤 융합테라피스트 교육’은 생명에너지를 내관하여, 정통 요가에 대한 바른 이해와 실천을 가능하게 한다. 안이비설신(眼耳鼻舌身)의 5가지 감관으로 들어오는 모든 에너지(색성향미촉 色聲香味觸)를 알아차리게 됨으로써, 12경맥, 기경8맥을 스스로 내관하게 되며 기의 흐름을 조절하는 아사나와 호흡을 자연스럽게 터득하면, 형식에 치우치지 않으면서 생명의 원리에 부합하는 자신만의 수련이 가능해진다. 12경맥에 대한 통찰은 아로마 오일, 젬스톤, 소리에너지 등 우리 주변의 모든 에너지 현상을 치유에 적용할 수 있는 지혜를 준다. 그 결과 자신은 물론 타인의 심신의 고통을 해결해 줄 수 있는 능력을 자연히 갖게 된다.

Ⅱ. 정통 쿤달리니 수련 과정(일요일 오후)

“쿤달리니 요가 생리학의 진수”

‘정통 쿤달리니 수련 과정’은 하타요가 수련의 정수를 접하는 고급단계 수련이다. 이다와 삥갈라 나디에 대응하는 충맥의 좌우 흐름을 스스로 내관하면서 무드라와 차크라 명상에 들어간다. 좌우 나디가 엄지발가락에서 사하스라라 차크라까지 상하전후로 순환하는 이치를 스스로 내관할 수 있다. 그리고 좌우 나디의 융합을 통한 수슘나 나디 수련은 비로소 수련자를 자연스럽게 명상으로 안내하여 삼매에 들게 한다.

• 기 간 :  6개월 (7월3일~12월31일)

• 시 간 : 매주 토요일 저녁 9시 수련과 子時(11시 30분~1시 30분) 수련이 진행된다.

Ⅰ. 전문 융합테라피스트 교육 :  매주 일요일 오전 9시~ 오후 1시

Ⅱ. 정통 쿤달리니 수련 :  매주 일요일 오후 2시~ 오후 6시

• 대 상 : 요가와 호흡수련에 관심이 있는 사람(초보자 환영)

*정통 쿤달리니 수련은 '요가앤 융합테라피스트 교육'을 마친 다음 가능하다.

• 장 소 : 요가앤 융합테라피센터

• 등 록 :  상담 후 등록. (상담 전화 010-2222-9239)

• 자세한 내용 : 요가앤 융합테라피센터 홈페이지-전문가 교육과정 참조

         *수련하는 돌 홈페이지에 쿤달리니 수련에 대한 전문적인 내용이 있다. 

• 강좌목적 : 지관쌍수(止觀雙修), 현밀쌍수(顯密雙修), 정혜쌍수(定慧雙修)의 실천

1. 관법: 심신의 고통을 있는 그대로 알아차려서 직접 해결한다.

2. 생리학: 좌법에서부터 호흡수련, 명상에 이르기까지 과정을 생리학적으로 이해함으로써, 몸과 마음의 관계에 대한 이해를 확장할 수 있도록 한다. 특히 12경맥과 충맥의 원리를 정확하게 이해하고 실천하여 개인적인 수련이 바르게 확립될 수 있도록 한다.

3. 지혜: 자신의 생각하는 틀이 곧 자신이기에 바른 생각과 견해를 갖도록 해야 한다.  지혜 없는 힘을 폭력이라고 한다. 대화를 통해서 바르게 보고 사유하며 지혜를 증장시킨다. 이는 갸나요가에 대한 바른 수련을 통해서 지혜의 길을 알 수 있다. 자신의 사고 패턴의 오류를 바르게 수정하면서 자신과 세계에 대한 올바른 태도를 갖는다.

4. 융합•원융:  일상적 삶과 수련은 분리될 수 없다. 관법과 생리학, 지혜를 통해서 삶의 현장에서 고통이 점차 소멸할 수 있도록 한다. 나는 세계와 6가지 감관을 통해서 분리될 수 없는 관계 속에 있음을 안다.

• 수련계획

 1. 관법을 근본으로 하여 기의 흐름을 관찰하여 12경맥과 기경8맥 등 자신의 미세한 몸을 알아차린다.

 2. 기의 흐름에 규칙적인 법칙이 존재함을 알아서 좌법과 호흡이 원리에 부합하도록 한다.

 3. 생명과 마음의 이치를 이해함으로써 쿤달리니 현상을 바르게 알고, 부작용 없이 바르게 수련할 수 있도록 한다.

 4. 쿤달리니의 근본인 ‘소화의 불’과 ‘체내의 불’을 제어하는 원리를 경맥(나디)의 원리로 이해하고 모든 차크라를 명상의 대상으로 삼는다.

 5. 요가와 일상적 삶이 어떻게 구별되어야 하며, 또 어떻게 요가가 삶과 융합되어야 하는지에 대한 고민을 해소하기 위해서 갸나요가를 실천한다.    

• 강 사 : 이 영일

서울대 대학원 졸업

동국대 인도철학 박사과정 수료

-번역 : 『하타요가쁘라디삐까』산스끄리뜨 원전 번역

-논문: 시지각의 중심성에 의한 숭고미의 표현연구(서울대, 2002)

수행차제로서 아사나에 대한 경맥학적 해석(인도철학 제41집)

요가는 삼매에 이르는 수행의 과학이다(『요가란 무엇인가』 중)

박 공순

동국대 인도철학과 대학원 졸업

-논문: 요가 호흡수련의 의의-하타요가를 중심으로(2004)

• 교  재 : 『경락도해』,『황제내경』, 『하타요가프라디피카』

『우빠니샤드』, 『요가수뜨라』, 사념처 수행 문헌류

Ⅰ. 요가앤 융합테라피스트 교육 과정 내용

주차	요가지도자 및 테라피스트 교육과 실습
제1강	개념 리셋 Reset of Conception	요가! 누구나 하고 있지만, 누구나 쉽지는 않다? 요가란 무엇인가? 기원, 정의, 역사
제2강		현대요가는 요가 전통을 왜 버렸는가? 전통 요가와 현대 요가의 차이와 문제 현대 요가의 반성과 비젼
제3강		자가 치유의 근본 근골격학적 생리학과 요가 전통 생리학
제4강		나디와 경락 Ⅰ: 요가의 나디, 동양의학의 경락   비전(秘傳) 의학의 세계 요가지도자는 심신의 즉각적 변화를 이끌어야 한다.
제5강		나디와 경락 Ⅱ: 12경맥과 기경8맥 열에너지와 건강
제6강		내 몸의 좌우는 동일한가? 실제적인 음양오행의 원리
제7강	바디 리셋 Reset of Body	나디 다르샤나 경락 테라피 1 : 폐, 대장에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습1
제8강		나디 다르샤나 경락 테라피 2 : 위, 비장에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습2
제9강		나디 다르샤나 경락 테라피 3 : 심, 소장에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습3
제10강		나디 다르샤나 경락 테라피 4 : 방광, 신장에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습4
제11강		나디 다르샤나 경락 테라피 5 : 심포, 삼초에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습5
제12강		나디 다르샤나 경락 테라피 6 : 담, 간에 유효한 요가 *아로마와 젬스톤 테라피 실습6
제13강	하트 리셋 Reset of Heart	아사나 중 호흡은 어떻게 해야 되나? 단전호흡은 바람직한가?
제14강		요가호흡수련의 목표 : 쁘라나(기)와 호흡 요가호흡수련과 아나하타 차크라 *아로마와 젬스톤 테라피 실습7
제15강		요가호흡수련 Ⅰ: 정뇌호흡, 나디쇼다나 아로마 테라피: 경락과 차크라로 흐르는 아로마 *아로마와 젬스톤 테라피 실습8
제16강		요가호흡수련 Ⅱ: 태양관통호흡, 우짜이 호흡  통증 테라피: 통증은 치유를 원하는 몸의  언어 *아로마와 젬스톤 테라피 실습9
제17강		요가호흡수련 Ⅲ: 싯소리, 냉각 호흡  푸드 테라피: 먹는 것이 약이다=약식동원(藥食同源) *아로마와 젬스톤 테라피 실습10
제18강		요가호흡수련 Ⅳ: 풀무호흡  온열 테라피: 체온이 면역이다. 심부 온도 상승법 *아로마와 젬스톤 테라피 실습11
제19강		요가호흡수련 Ⅴ: 부작용 없는 지식호흡(Kumbhaka)  호흡의 부작용과 바른 호흡 지도법 *아로마와 젬스톤 테라피 실습12
제20강	티칭 리셋 Reset of Yoga-teaching	요가지도 방법론 1 : 진단-선택-적용 비만관리 요가 지도법
제21강		요가지도 방법론 2 : 적용 평가-수정 적용 체형관리 요가 지도법
		요가지도 방법론 3 : 단체 지도와 개인 지도 디톡스 요가 지도법 증상별 치유 요가처방
제22강
제23강	마인드 리셋 Reset of Mind	명상 수련 및 명상 지도
제24강		쿤달리니요가와 명상 몸과 마음은 하나인가 둘인가?

Ⅱ. 정통 쿤달리니 수련 과정 내용

쿤달리니 수련 과정은 이다와 삥갈라 나디(충맥) 수련을 기본으로 차크라 명상을 매주 반복하면서 수슘나 나디를 정화하며, 그 체험을 공유하는 시간이다. 세부 수련 내용은 개인별 수련 상황에 따라 달라질 수 있다. 매주 수련일정은 아래  도표를 참조한다. 그리고 기본적인 교재인  『하타요가쁘라띠삐까』의 내용도 도표를 첨부한다.

• 수련 일정 

-전문적인 수련인 만큼 모든 시간을 실제적인 수련에 집중할 수 있도록 한다.

-이론 시간은 별도로 편성되지 않을 것이며, 수행 중 적절한 기회에 따라 공부하게 된다.

-수행 생리학의 전거는 『하타요가쁘라디삐까』를 기준으로 한다. 따라서 쿤달리니요가 수련을 위한 요가이론 및 생리학은 『하타요가쁘라디삐까』의 생리학적 원리를 통해 제시할 것이다.

-아래의 시간 구분은 이론수업이 병행될 때는 유동적으로 운용될 것이다.

구 분	수 련 내 용
2시 ~ 2시 40분	좌법과 수인(手印, 무드라)에 의한 12경맥 조절
2시 40분 ~ 3시 30분	쿰바카(지식호흡) 호흡수련 -쁘라나의 순환과 축적 -아나하타 차크라 호흡
3시 30분 ~ 4시 20분	무드라 수련: 아사나와 호흡이 결합된 무드라 -좌우 나디 충맥 수련좌 -수슘나 나디 수련 -환정보뇌(還精補腦): 정(精)과 감로의 보존
4시 20분 ~ 5시	차크라 수련: 차크라 순환과 집중 아갸 차크라 명상
5시 ~ 6시	갸나 요가(jñāna-yoga) -사고(思考)의 원리와 언어 -비량(比量, anumāna)에 의한 요가 수련

[ 쿤달리니 요가 주교재의 내용 ]

주차	이 론 및 경 전 강 의	요 가 수 련
제1강	①Haṭhayogapradīpikā: 개요 1.1~10(하타요가의 기원)    ②Yoga, Tantra, Tapas	쿤달리니 요가의 개념
제2강
제3강	Yama, Niyama 1.11~16(戒)/1.57~63(음식)	기본적인 아사나 호흡수련
제4강	정화법 2.7~38(호흡에 의한 기도정화, 6정화법) Ṣaṭkarmāṇi : Dhauti, Basti-Karma, Neti,                Trāṭaka, Nauli, Kāpalabhāti(2.35)  Gajakarani, Nāḍīśodhana(2.7~20)	나디(경맥) 정화 호흡에 의한 기도정화, kāpalabhāti 정뇌호흡
제5강	③Āsana의 원리: 기초經脈이론 제1장 아사나 1.17~56(아사나 15種) Svastikāsana, Gomukhāsana, Vīrāsana, Kūrmāsana, Kukkuṭāsana, Uttānāsana, Dhanurāsana,  Matsyāsana,  Paścimatāna,  Mayūrāsana, Śavāsana, Siddhāsana, Padmāsana, Siṃhāsana, Bhadrāsana ④Nāḍī-1: Nāḍī와 Cakra, 요가 생리학	Āsana와 호흡 -각 아사나에 따른 효과적인 호흡법 응용 -연화좌와 호흡수련의 관계
제6강
제7강
제8강
제9강	⑤Nāḍī-2: Iḍā, Piṅgala /기와 호흡 2.1~6(호흡수련의 중요), 2.39~43(호흡수련의 목표)
제10강	⑥Prāṇa(氣): Prāṇa의 체내 축적 원리(氣와 質)    ⑦Kumbhaka 제2장 호흡수련 2.44~78(호흡법 8種) Sūryabheda, Ujjāyī, Sītkārī, Śītalī, Bhastrikā, Bhrāmarī, Mūrchā, Plāvinī 外Keval‎aKumbhaka	고전요가의 호흡수련 -요가수트라의 호흡수련 -8종 꿈브하까의 필요성과 원리 -Prāṇa의 체내 축적 원리
제11강
제12강
제13강
제14강	연화좌의 생리학 특강
제15강	제3장 무드라와 반다 ⑧Mudrā와 Bandha: Soma와 Bindu의 조절 ⑨nāḍī-3 : Kanda와 Suṣumṇa Kuṇḍalinī와 Suṣumṇa 3.1~6 3Bandha 3.55~76 Mahāmudrā, Mahābandha, Mahāvedha	무드라와 감로의 관계 -무드라와 호흡법의 응용
제16강
		각 반다에 따른 호흡법 -이다/삥갈라/수슘나나디의 조절
제17강
제18강	Mudrā 3.7~54, 3.77~130(무드라 10種) Khecharī, Uḍḍīyāna, Mahāvedha, Mūlabandha, Jālandharā, Viparītakaraṇī, Vajrolī, Sahajolī,Amarolī, Śakticālana	제감과 명상 -짜끄라의 생리학 -짜끄라와 명상
제19강
제20강
제21강	제4장 삼매: 하타요가의 명상    Samādhi: 4.1~9(삼매의 의미), 4.10~34(기와 심작용의 소멸), 4.47~64(운마니 삼매: 무분별) 무드라 명상법 4.35~46(3무드라 명상) Śāṃbhavīmudrā, Unmanīmudrā, Khecarimudrā	미간응시 무드라 명상 운마니 무드라 tāraka(4.40)
제22강
제23강	⑩Nāda, Laya, Samādhi 비음명상과 그 수행단계 4.65~106	Nāda(秘音) 생성원리
제24강	심매와 해탈 107~114	갸나(지혜)의 원리