TED ED-왜 앉아있는건 몸에 안좋을까?

[청조]

* 아래 동영상 꼭 한번 보시면 좋을 것 같습니다. (5분 영상)

요즘은 정말 자세의 중요성과 건강에 관해 관심들이 참 많습니다.

그래서 많은 곳에서 바른자세로 앉고 운동하고 다이어트에도 바른 자세의 중요성을 말하고 있습니다.

잘 생각해 보면 바른자세나 바르게 걷기를 모르는 사람은 아무도 없을 것입니다.

자세와 일상에서의 개인적인 습관이 누적되어 결국 지금의 모습이 됩니다.

올바른 자세는 어떠한 자세를 하더라도 몸이 편안해야합니다. 

호흡이 편안해야 합니다.  순환이 잘 되어야 합니다. 긴장된 상태는 호흡과 발성에 문제를 줍니다.

그래서 결국 올바른 방향성이 흐르는 상태의 편안한 자세가 중요합니다.

알렉산더테크닉은 원래의 자신의 몸상태로 되돌려 줄것입니다.

2016년 4월 30일 토요일 (P.M 3시 ~ P.M 5시) 두번째 무료공개강좌가 있습니다.

* 문의전화: 010-8993-7756 전경희 (카톡ID nondoing11)
                  성함과 연락처 남겨주세요.

* 교육강사 : 알렉산더테크닉협회 교사
(2월 백희숙교사(마감), 4월 전경희교사(마감))
* 선착순 20명 마감예정입니다.

(공개강좌는 다른분들을 위해 1회만 신청가능합니다.)