저도 항문통증으로 수년째 고생했는데요 지금은 통증이 많이 완화되었습니다 저도 치료는 여러군데에서 받았는데요 강남차병원 통증치료를 끝으로 더이상은 받지 않았습니다 그게 2년전 일이네요 현재는 운동을 꾸준히 하는데요 운동은 하체운동과 달리기를 하고 있습니다 하체운동과 달리기가 엉덩이쪽 근육을 강화시켜서 통증억제에 도움이 되더군요 몸이 많이 피곤할 정도론 하지 마세요 조금 피곤할 정도가 좋더군요 건강하시길 빕니다
토요일에 늘푸른외과 다녀왔어요. 원장님이 저한테 항문은 아주 좋다고, 거근 증후군이 맞다고 하시네요. 수지 검사시 왼쪽이 많이 통증이 있었습니다. 항문 안쪽의 근육이 한번 망가지면 잘 치료가 안 된다고 하네요. 10분정도 뜨거운 열탕 정도의 물로 좌욕해주면 좀 완화된다고 하셨고, 뉴케겔운동도 배워왔습니다. 항문거근을 호흡으로 이완 시키는 운동입니다. 정 이해가 안 가시면 단전호흡도 효과가 있다고 하네요. 암튼 저도 열심히 해 보려고요 안드로이드나 아이폰 마켓에 뉴케겔운동 검색하시면 앱을 구입할 수 있어요. 거기 운동법이 나와요 참고 하세요
첫댓글 용인입니다 항 문케겔운동 이 도움된다하는데 저도 관심갖고이습니다.저도화자인데 정보나누고싶어요
용 인 늘푸른외과서 운동한다던데 문의해보시죠.
오늘검색해보니 방배동대항병원 강윤식원장님이 잘고쳐주신다 써있네요 저는아직 가보진못했지만요..
거기가서 여러번 치료 받았는데 효과가 없엇습니다
02-6388-8114 써있던데 가보신분이나 갔다온후 후기좀 올려주세요
산지기님!지금도 아픈상탠가요? 이미고치셨나요?작년5월쓴글이라서요
댓글딴데써놨으니보시고 현재나았는지 후기좀?부탁드려요
저도 항문통증으로 수년째 고생했는데요
지금은 통증이 많이 완화되었습니다
저도 치료는 여러군데에서 받았는데요 강남차병원 통증치료를 끝으로 더이상은 받지 않았습니다 그게 2년전 일이네요
현재는 운동을 꾸준히 하는데요 운동은 하체운동과 달리기를 하고 있습니다
하체운동과 달리기가 엉덩이쪽 근육을 강화시켜서 통증억제에 도움이 되더군요 몸이 많이 피곤할 정도론 하지 마세요 조금 피곤할 정도가 좋더군요 건강하시길 빕니다
토요일에 늘푸른외과 다녀왔어요. 원장님이 저한테 항문은 아주 좋다고, 거근 증후군이 맞다고 하시네요. 수지 검사시 왼쪽이 많이 통증이 있었습니다. 항문 안쪽의 근육이 한번 망가지면 잘 치료가 안 된다고 하네요. 10분정도 뜨거운 열탕 정도의 물로 좌욕해주면 좀 완화된다고 하셨고, 뉴케겔운동도 배워왔습니다. 항문거근을 호흡으로 이완 시키는 운동입니다. 정 이해가 안 가시면 단전호흡도 효과가 있다고 하네요. 암튼 저도 열심히 해 보려고요 안드로이드나 아이폰 마켓에 뉴케겔운동 검색하시면 앱을 구입할 수 있어요. 거기 운동법이 나와요 참고 하세요
감사합니다 새로운 운동법을 회원분들이 많이 보셔서 도움되길 빕니다^^