<p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">고통과 상처에 대한 심리학적 처방</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">책 『쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여』 롤프 젤린 지음 ｜김현정 옮김 </span></b></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">나무생각 값 19,800원</span></b></span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">p78 스트레스에 대한 반응</span></b></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">인간이</span></b><span data-ke-size="size18"> 위협을 받거나 물리적 공격을 받으면 스트레스 상태에 빠진다. 우리 몸은 스트레스에 자동적으로</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">반응한다. 자연은 이렇게 인류의 선조들이 야생 속에서 살아남기 위한 보호장치를 마련해 놓았다. </span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">스트레스를 느낄 때 아드레날린이 더 많이 방출되고 근육긴장도가 높아지며 우리의 인지와 사고에도</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">변화가 생긴다. 인지의 초점은 오로지 우리를 위협하는 것만을 향한다. 이 순간에는 다른 모든 자극들이</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">중요하지 않으며 눈에 들어오지 않는다. 우리의 뇌는 거의 작동이 멈추고 그 순간 우리가 알고 있는</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">ㅈㅣ식으로의 접근이 아무런 영향을 주지 못한다. 오로지 위협속에서 살아남는것이 중요하다. </span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18"> </span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">~중략</span></span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">우리는 스트레스 상태에 빠지면 오로지 목숨을 지키는 것이 중요했던 석기시대의 생존 투쟁을 위해 가장 </span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">탁월하게 몸을 무장한다. </span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">p81 보이지는 않지만 느껴진다.</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">정신적 상처에 대한 반응은 신체적 상처를 입었을떄와 흡사하다. ~중략</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">상처받은 부위와 고통으로 축소된다.</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">p82가장 깊은 내면으로 향한다.</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">p111 외면하지 마라</span></span></p><p style="text-align: start;"><b><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">상처를 받았을 떄 가장 먼저 해야할 일은  상처받았다는 사실을 실제로 인지하는 것이다.</span></span></b></p><p style="text-align: start;"><b><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size18">우리의 고통을 묵과하지 않는 것이 중요하다. 과거에 그랬던 거처럼 모른척하고 그냥 묵과해서는 안된다.</span></span></b></p><p style="text-align: start;"> </p>
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