[박시현근육학연구소] 매주 일요일 저희 연구소에서는? 18탄 - ＜ 체형관리 근육학 ＞ 수업 현장

[운영진-최실장]

[ 매주 일요일, 저희 연구소에서는? ]

- 18탄 -

안녕하세요.

박시현근육학연구소입니다. 🎓

📅 매주 일요일 오전 10시

저희 연구소에서는

< 체형관리 근육학 > 수업이

진행됩니다.

🌿 스트레스와 ‘가슴 답답함’, 어떤 근육과 연결될까?

“요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지

가슴이 너무 답답해요.”

“화병 난 것 같아요…”

현장에서 이런 이야기를 하시는 회원님,

한 번쯤 만나보신 적 있으시죠?

혹은 글을 읽는 여러분도

문득 ‘이거 내 얘기인데…?’ 하고

느끼셨을지도 모릅니다.

이러한 증상들은

감정적인 요인뿐 아니라,

몸 속 특정 근육의 긴장으로

나타날 수 있는데요.

그중 대표적인 근육이 바로

흉골근입니다.

흉골근이 많이 긴장된 분들은

직접적인 컨택이

큰 불편감을 줄 수도 있는데요.

때문에 이날 수업에서는

해당 근육을 직접 자극하지 않고도

긴장을 완화할 수 있는

대체 근육 케어·운동 전략을 배우고

함께 실습해보았습니다.

📘 장요근의 기시·정지, 그리고 새로운 관점

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이어서는 「그림으로 보는 근육학」 교재를 활용해

장요근의 기시·정지를 정확하게 이해하고,

배꼽 위치를 기준으로

척추의 상대적 레벨을 가늠하는 법

그리고 이를 적용한

새로운 체형 접근법까지 함께 익혀보았습니다.

(* 배꼽 뒤 척추는 과연 몇 번일까요? 🤫)

실기실전편 Before&After

사실, 이론과 실습을 잘 배웠다고 해도

현장에서 바로 적용할 수 없다면 의미가 없겠죠.

그래서 수업에서는

중간중간 Before & After를 촬영하며

변화를 바로 확인하는

실습을 진행하고 있습니다.

✔ 2주차

오십견 관리 / 등 관리

테니스엘보 & 골프엘보 관리

✔ 3주차

가슴 관리 & 늑골들림 관리

복부·서혜부 관리

직접 Before & After를 만들어보며

접근 방식에 따라 변화가 어떻게 달라지는지

눈으로 확인하는 시간도 이어졌습니다.

🌿마무리 하며

저희 연구소는 언제나,

배움이 단순한 ‘지식 전달’로 끝나는 것이 아니라

현장에서의 움직임과 변화로

이어지는 교육을 지향합니다.

이번 과정을 통해 배운 내용이

각 선생님들의 현장에서

더 많은 분들의 변화를 이끌어가는

탄탄한 시작점이 되길 진심으로 응원합니다. 💙

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다음 주에는

또 어떤 수업이 기다리고 있을까요?

[매주 일요일, 저희 연구소에서는?]

시리즈를 통해 계속 전해드리겠습니다.

감사합니다. 🌿

📞 수업 관련 문의사항

☎️ 02-521-0999 (연구소)

☎️ 010-9544-5590 (최선임 원장님)